• Gra w piłkę nożną
    Latem do ortopedy z ostrymi urazami (skręceniami i zerwaniami) najczęściej zgłaszają się osoby grające w piłkę nożną – ostrzega ortopeda i traumatolog z Warszawy dr Konrad Malinowski. Niektórych kontuzji można się nabawić również podczas jazdy na rowerze i biegania.
  • Bieganie
    Bieganie jest sportem prostym, tanim i zdrowym. Aby zacząć wystarczą jedynie wygodne buty, koszulka, spodenki i chęci. Uprawiać ten sport można wszędzie. Dlaczego warto biegać? Oto dziesięć powodów.
  • Ból piszczeli
    To dotkliwa i uciążliwa kontuzja. Uniemożliwia kontynuowanie treningów. Sprawia, że wielu początkujących biegaczy zarzuca bieganie. Dlatego warto wiedzieć, jak pokonać ból piszczeli.
  • Bieganie zimą
    Wszechobecny kult zdrowego stylu życia i młodości sprawiają, że coraz częściej decydujemy się na uprawianie sportu. Jedną z jego najpowszechniejszych form jest bieganie. Niestety zazwyczaj przygodę z joggingiem rozpoczynamy bez odpowiedniego przygotowania.
  • Kobieta biegnie po plaży
    Moda na bycie fit wciąż trwa. Kobiety spędzają godziny na siłowni, żeby chociaż trochę upodobnić się do największych gwiazd fitnessu. W pogoni za idealną sylwetką zapominamy jednak o swojej skórze. Zmarszczki, trądzik, wysypka – to tylko niektóre ze skutków ubocznych aktywności fizycznej.
  • Smarowanie pieczywa masłem
    Autorka książki "Przepis na bieganie" Małgorzata Majewska wyjaśniła w kuchni "Dzień Dobry TVN", co należy jeść przed i po bieganiu. - Bez jedzenia węglowodanów nie jesteśmy w stanie spalić tkanki tłuszczowej - powiedziała ekspertka.
  • Bieganie
    Gwiazdy kina, teatru i estrady, dziennikarze i sportowcy, a przede wszystkim osoby po przeszczepach, będą promowali ideę transplantacji uczestnicząc w 8. PZU Biegu po Nowe Życie w Wiśle – poinformował we wtorek rzecznik imprezy Tomasz Furtak.
  • Mężczyzna biegnie
    W najbliższą sobotę, 19 września br., fundacja parkrun Polska oraz PZU Zdrowie, organizują w całej Polsce specjalne edycje cosobotnich biegów parkrun, które odbędą się pod hasłem „Biegnę po wynik”. Celem akcji jest podniesienie świadomości oraz zachęcenie aktywnych Polaków do wykonywania cyklicznych badań lekarskich.
  • Kobieta biegnie
    Bieganie pozytywnie wpływa na zdrowie, sprzyja idealnej sylwetce, często jest częścią terapii odchudzającej. Ostatnio naukowcy zauważyli jednak niepokojący związek. Wyczynowe bieganie może mieć negatywny wpływ na… zdrowie zębów. Takie zaskakujące badania opublikowano na łamach z The Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports. Dentyści jednak uspokajają, bo problem można łatwo rozwiązać.
  • Zielona herbata
    Szacuje się, że nawet pół miliona Polaków choruje na alzheimera. Choroba dotyka przede wszystkim seniorów, częściej kobiety. Aby się przed nią uchronić, warto działać profilaktycznie. Pomocne będzie uprawianie joggingu i picie zielonej herbaty.