Lekarze biją na alarm! W Polsce 46 procent kobiet i 63 procent mężczyzn ma nadwagę - wynika z raportu przygotowanego przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego - PZH.

Na świecie w 2003 roku zanotowano ponad 30 tys. różnych diet. Podczas obchodzonego 22 maja Europejskiego Dnia Otyłości jedni ponownie podejmą wyzwanie, aby tego dnia nie świętować, a inni postawią pytanie, czy warto? Tymczasem producenci środków na odchudzanie będą liczyć zyski.

Obawa przed przytyciem często powoduje, że palacze odkładają pożegnanie z nałogiem na "wieczne nigdy". Czas to zmienić! Nie zyskasz nadliczbowych kilogramów, jeśli poznasz mechanizm tycia po rzuceniu palenia oraz tajemnicę zgubnego wpływu nikotyny, które zdradza dietetyk Barbara Dąbrowska-Górska z Poradni Dietetycznej Dietosfera.

Światowa Organizacja Zdrowia bije na alarm - każdego roku przybywa osób otyłych, także dzieci i młodzieży. Według WHO za dwa lata na świecie będzie 700 milionów ludzi otyłych, a ponadto - 2 miliardy 300 milionów osób z nadwagą.

Aż jedna na trzy osoby uważa pracę za najbardziej stresujący element życia. Sposobem na uspokojenie nerwów i złagodzenia stresów jest zdrowa dieta - podkreślają specjaliści.

Buraki to naturalny sposób na złą przemianę materii i grzechy polskiej kuchni: nadmiar tłuszczu, mięsa i potraw smażonych. Nie muszą być jednak podane w sposób tradycyjny. Można stworzyć z nich apetyczne przystawki i kremowe zupy naszpikowane witaminami.

Zaczyna się sezon silnie aromatycznych, przepysznych owoców. Jeśli chcesz rozkoszować się ich prawdziwym smakiem, rzuć palenie. Naprawdę warto!

Olej z ryb może zminimalizować szkodliwy wpływ śmieciowego jedzenia na nasz organizm, również na mózg - wynika z najnowszych badań. Zawarte w nim kwasy tłuszczowe omega-3 nie tylko wspomagają odchudzanie, ale i usprawniają procesy myślenia.

Osoby, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy, powinny uwzględnić w swojej diecie pieczarki. Powód? Wbrew powszechnej opinii o ubogich wartościach odżywczych grzybów, są one bardzo zdrowe, sprzyjają odchudzaniu i są bogatym źródłem witaminy D.

Zwykle miłośnicy diety wegańskiej kojarzą się z wychudzonymi amatorami jogi. Patrik Baboumian, najsilniejszy weganin na świecie, przełamuje ten stereotyp i udowadnia, że można być weganinem i strongmanem jednocześnie.