Nadmierna chęć utraty wagi może powodować wahania nastrojów, negatywnie wpływać na stosunki z innymi i efektywność w pracy. Jest to syndrom, który naukowcy nazywają "osobowością na diecie". Ten stan dosięga połowę odchudzających się kobiet.

Nie tylko wzbogaca smak dań. Ma także niewiarygodne działanie lecznicze. Naukowcy z Oregon State University wykazali, że podnosi odporność na choroby zakaźne i zapobiega rozwojowi raka. Musisz mieć ją w swojej kuchni!

Projektanci szyją ubrania w dziecięcych rozmiarach i modelki nie mają innego wyjścia, niż głodzić się. Jednak presja odchudzania wpędza w paranoję i unieszczęśliwia, dlatego nie można jej się poddawać. Tak twierdzi była modelka, a obecnie dziennikarka i pisarka, Sophie Dahl. "Głodzenie się nie jest sexy. Proszę nie poddawajcie się szklanej fikcji, w której utknęły wychudzone gwiazdeczki" - apeluje Dahl.

Znaczenie ma nie to, co jesz, a kiedy to robisz - sugerują naukowcy. Z obserwacji wynika, że biologiczny zegar może mieć znaczący wpływ na ludzki metabolizm.

Idziemy o zakład, że masz je w domowej apteczce. A może nawet codziennie je przyjmujesz, bo to popularny suplement diety m.in. wzmacniający kości. Ale uwaga: naukowcy wykazali, że znacząco zwiększa ryzyko zawału serca.

Desperacko łapią się najróżniejszych diet, ciągle liczą kalorie. Motywację daje im wizerunek znanej osobistości. I tak Brytyjczycy spędzają aż 14 lat swego życia na walce o szczupłą sylwetkę. Co na to eksperci?

Naukowcy wzięli pod lupę sześć tysięcy wolontariuszek. Przyglądali się ich życiu oraz diecie przez cztery lata. Zaobserwowali, że jadłospis obfitujący w czerwone mięso, masło i inne produkty zawierające tłuszcze nasycone zagraża kondycji mózgu.

Ciepłe, słoneczne dni przypominają o tym, że zabrzmiał ostatni dzwonek na rozpoczęcie walki ze zbędnymi kilogramami. Zamiast tylko wykreślać kolejne pozycje z menu, warto najpierw sprawdzić, czym można je wzbogacić, by łatwiej i przyjemniej osiągnąć wymarzone rezultaty.

Ta gwiazda słynie z dietetycznych sukcesów i porażek. Janet Jackson dobrze zna zmagania z efektem jo-jo, a przemiany jej sylwetki przypominały rollercoaster. Teraz siostra Michaela Jacksona podzieli się z innymi swoimi doświadczeniami i zdradzi, jak z sukcesem osiągnąć i utrzymać pożądaną wagę. Oto jej sekrety!

Czego się nie robi, by zachwycać zgrabną sylwetką? W sezonie kusych szortów i opiętych topów panie przechodzą na różne diety. Spora popularnością cieszy się dieta light. Na czym polega?