Warszawa

jogging

Do biegu, start! Jogging eliksirem piękna i młodości

Do biegu, start! Jogging eliksirem piękna i młodości
Do biegu, start! Nie lekceważ joggingu. Naukowcy nie mogą się nachwalić wszystkich jego zalet! Bieganie wydłuży twoje życie, poprawi odporność, pomoże walczyć z otyłością i cukrzycą oraz zachować psychikę w dobrej formie. Należy jednak biegać w odpowiednim tempie. Jakim?

Jak odmłodzić mózg? Trzeba się spocić!

Czujesz się otępiały, myślisz w zwolnionym tempie? Jest metoda, żeby poprawić sprawność mózgu. Trzeba się jednak trochę wysilić. Przynajmniej przez pół godziny dziennie.

Jak odmłodzić mózg? Trzeba się spocić!

Czujesz się otępiały, myślisz w zwolnionym tempie? Jest metoda, żeby poprawić sprawność mózgu. Trzeba się jednak trochę wysilić. Przynajmniej przez pół godziny dziennie.

Do wiosny gotowi? Do biegu, start!

Pozostał miesiąc do kalendarzowej wiosny, a to dobry moment, żeby już zacząć przygotowania do... sezonu bikini. Zamiast kupować drogie karnety na siłownię i stosować podobno skuteczne diety, można po prostu poruszać się na świeżym powietrzu i biegać.

Gwiazda nie do zdarcia! Ekstremalna przygoda Beaty Sadowskiej

Ta gwiazda przywykła do trudnych warunków i wysiłku ponad siły. Jednak nawet Beata Sadowska, znana z upodobania do sportów ekstremalnych, przeszła trudne chwile podczas Rajdu Dakar… Oto zdjęcia!
Reklama

Jak zmusić się do biegania?

Słaba kondycja, kontuzje, bolące stawy - to szereg wymówek, które sprawiają, że biegania jest przez wielu nielubianą formą sportu. Zamiast szukać usprawiedliwienia, lepiej poznać sposoby na przekonanie samego siebie do wysiłku. Zobacz, jak to zrobić.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie