• Kobieta ćwiczy w domu
    Jak ćwiczyć przed telewizorem? Trening dla par według Szymona Gasia.
  • Mężczyzna ćwiczy
    Anaboliki stosowane na przyrost masy mięśniowej, siły i wytrzymałości, niosą poważne konsekwencje dla naszego organizmu. Nie tylko zaburzają pracę wielu narządów, m.in. wątroby lub serca, ale mają też poważne skutki dla wyglądu. Ginekomastia czy łysina to tylko niektóre z nich.
  • Lekarstwo
    Na rynek trafił nowy lek na rdzeniowy zanik mięśni. Jak działa i kiedy będzie dostępny w Polsce?
  • Cezary Pazura
    Cezary Pazura w pocie czoła przygotowuje się do wiosny. Aktor intensywnie trenuje na siłowni, by pozbyć się zbędnych kilogramów, jakie przybyły mu po świątecznym obżarstwie.
  • Fitness
    Do niedawna urazy ortopedyczne leczono wyłącznie operacyjnie, co wiązało się z długotrwałą rekonwalescencją i niepewnymi rezultatami. Dla wielu pacjentów była to długa i kosztowna droga. Rozwój medycyny pozwala jednak poszukiwać bardziej skutecznych i naturalnych sposobów leczenia. Zastosowanie w tym celu komórek macierzystych to rozwiązanie na miarę XXI wieku. O nadziei w nich pokładanych i zastosowaniu w ortopedii opowiada dr Andrzej Komor, specjalista ortopeda z Kliniki Medycyna Urody.
  • Gerard Butler
    Filmowy król Leonidas z „300” odpuścił sobie dietę i reżim treningowy… Paparazzi przyłapali 45-letniego Gerarda Butlera na jednej z australijskich plaż. Sylwetka aktora pozostawiała wiele do życzenia i nie przypominała już tej, którą prezentował w filmie Zacka Snydera. Zobacz zdjęcia!
  • Sok z buraków
    Jeśli chcesz ćwiczyć dłużej, a po treningu nie mieć nieprzyjemnych zakwasów, pij sok z buraków. Tak przynajmniej radzą naukowcy, którzy wypunktowali zalety tego napoju.
  • Trening
    Najważniejsza jest pora treningu: rano najbardziej efektywnie tracimy tkankę tłuszczową, wieczorem budujemy mięśnie. Potwierdzają to naukowcy oraz trenerzy.
  • Kitesurfing
    Amatorów desek wakeboardowych, kitesurfingowych i windsurfingowych z roku na rok przybywa. Sporty wodne dają dużą dawkę adrenaliny i pozwalają przeżyć niezwykłą przygodę pod warunkiem, że ich amatorzy kierują się rozsądkiem i wyobraźnią. Ważny jest nie tylko odpowiedni sprzęt, lecz przede wszystkim kondycja fizyczna i przygotowanie pod okiem trenera.
  • Lee Priest
    Obwody ramion przekraczające 60 cm, waga dużo powyżej 100 kg i wyniki siłowe, których pozazdrościłby niejeden bywalec siłowni. Mimo że wszystko to nie jest "darem natury" trudno uwierzyć, że zaczynali jako anemicznymi, szczupli chłopcy. Zobacz galerię!