• Mózg
    Jaki wpływ na cały organizm może mieć brak snu? Jakie choroby mogą być tego następstwem?
  • Mężczyzna chrapie
    Trudności z oddychaniem podczas snu sprawiają, że wstajemy zmęczeni, mamy problemy z koncentracją i pamięcią. Zwiastują też inne kłopoty zdrowotne. Do czego może prowadzić chrapanie?
  • Pobudka
    Masz problemy z porannym wstawaniem, choć spałeś naprawdę wiele godzin? Jak wynika z najnowszych badań, może grozić ci demencja i choroba Alzheimera.
  • Jak podkręcić pracę mózgu?
    Praca nad mózgiem się opłaca, bo przynosi dobre efekty - lepszą pamięć i łatwość w uczeniu się nowych rzeczy. Do tego wcale nie jest trudna. Liczą się codzienne nawyki, dieta, sen... Zobacz, co należy robić, by mieć umysł jak brzytwa.
  • Drzemka
    Przysypiasz przy biurku w pracy? Zamiast robić sobie kolejną kawę, może lepiej po prostu uczciwie uciąć sobie drzemkę? Tym bardziej, że jak pokazały ostatnie badania, nawet krótki sen znakomicie wpływa na pamięć. Naukowcom udało się zmierzyć ten efekt.
  • Niemowlę śpi
    Badanie z udziałem 216 niemowląt wykazało, że maluchy potrzebują długiej drzemki, by móc zapamiętać to, czego nauczyli się w trakcie zabawy.
  • Dziecko patrzy na księżyc
    W środku nocy z otwartymi oczami siada na łóżku, czasem wstaje, zaczyna chodzić po mieszkaniu, potyka się o meble, nie rozumie, co do niego mówisz, a rano nic z tego nie pamięta? Prawdopodobnie twoje dziecko lunatykuje.
  • Za mało snu źle wpływa na pamięć
    Niedobór snu sprawia, że jesteśmy ciągle zmęczeni, łatwiej łapiemy infekcje i mamy kiepskie samopoczucie. Ale nie tylko. Jak wynika z najnowszych badań, niedosypianie prowadzi do powstawania fałszywych wspomnień.
  • Sen pomaga na pamięć
    To, że sen pomaga w zapamiętywaniu, wiadomo nie od dziś. Ale jak działa ten mechanizm, odkryli naukowcy z Chin i USA, czym pochwalili się w prestiżowym tygodniku „Science”.
  • Dlaczego warto wyłączyć smartfona?
    Nigdzie nie ruszasz się bez swojego smartfona? Korzystasz z niego w domu, pracy, podczas spaceru i spotkania ze znajomymi? Czas to zmienić. Zobacz, ile zyskasz, gdy wyłączysz telefon.