• Orzechy i suszone owoce
    Warto sięgać po nie, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego. Mają niski indeks glikemiczny. Dzięki dużej zawartości błonnika usprawniają przemianę materii.
  • Papaja
    Czy ktoś z nas wyobraża sobie życie bez owoców? Zapewne niektórzy mogą się bez nich obejść, ale większość z nas włącza je do swojego jadłospisu, nawet codziennie. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na ich smak. Osoby, które dbają o linię powinny jednak uważać. Pomimo tego, że owoce są bardzo zdrowe, to mogą być również tuczące.