Warszawa

pamiętać

Medytuj, jedz szpinak i... Proste sposoby na zwiększenie mocy mózgu

Medytuj, jedz szpinak i... Proste sposoby na zwiększenie mocy mózgu
Jak wynika z danych Światowej Organizacji Zdrowia, aż 47,5 miliona osób na całym świecie cierpi na demencję, w tym każdego roku dołącza do nich 7,7 miliona nowych pacjentów. Eksperci biją na alarm i podpowiadają, jak poprawić pracę mózgu.

Osoby otyłe mają gorszą pamięć niż szczupłe

Otyli mogą mieć słabszą pamięć od ludzi szczupłych. Wskazują na to badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Cambridge.

Wino, taniec i... Tak wzmocnisz moc mózgu

Brytyjscy eksperci wskazują dziesięć skutecznych sposobów na obniżenie ryzyka demencji. To proste zmiany w stylu życia i zalecenia, które obniżają ryzyko demencji nawet o ponad połowę.

Zwróć uwagę na tempo swojego chodzenia, by uniknąć alzheimera

Przyjmuje się, że człowiek chodzi ze średnią prędkością 5-6 kilometrów na godzinę. Spacerowanie w wolniejszym tempie może być objawem choroby Alzheimera.

10 rzeczy, które musisz wiedzieć, jeśli chcesz uniknąć demencji

Nawet 44 miliony ludzi na całym świecie cierpi na alzheimera. W ciągu ostatnich 35 lat liczba pacjentów podwoiła się. Dlatego eksperci szukają sposobów na uniknięcie choroby. Podpowiadają, na jaką dietę przejść oraz co robić, by mózg działał bez zarzutu.
Reklama

Drzemka w dzień poprawia pamięć aż... pięciokrotnie

Przysypiasz przy biurku w pracy? Zamiast robić sobie kolejną kawę, może lepiej po prostu uczciwie uciąć sobie drzemkę? Tym bardziej, że jak pokazały ostatnie badania, nawet krótki sen znakomicie wpływa na pamięć. Naukowcom udało się zmierzyć ten efekt.

Mężczyźni tracą pamięć szybciej niż kobiety. Dlaczego?

Eksperci obserwują postępujące osłabienie pamięci u mężczyzn już po 40. roku życia. Przyznają również, że panowie w wieku powyżej 60 lat mają słabsze zdolności poznawcze niż kobiety w ich wieku.

Nie możesz sobie przypomnieć? Zamknij oczy i...

Miewasz tak, że zastanawiasz się, czy zamknąłeś drzwi na klucz, wychodząc z mieszkania albo czy wyłączyłeś żelazko? Co robisz, by sobie przypomnieć te sytuacje? Uczeni dają konkretną podpowiedź.

Uwaga! Stres zabija pamięć

Zanim znowu się zdenerwujesz, policz do dziesięciu i... weź sobie do serca przestrogę naukowców, którzy zaobserwowali, że stres przyczynia się do utraty pamięci.

Masz kiepską kondycję? Pamięć też będzie ci szwankować

Nawet niewielki wysiłek fizyczny sprawia ci trudność? Czas to zmienić, bo będziesz miał problem nie tylko z wchodzeniem po schodach, ale i z nauką oraz zapamiętywaniem.
Reklama

Jak sen pomaga na pamięć?

To, że sen pomaga w zapamiętywaniu, wiadomo nie od dziś. Ale jak działa ten mechanizm, odkryli naukowcy z Chin i USA, czym pochwalili się w prestiżowym tygodniku „Science”.

Oglądaj komedie. By poprawić pamięć

To chyba najprzyjemniejsze zalecenie lekarskie, jakie mógłbyś usłyszeć. Otóż, jak przekonują naukowcy, wystarczy oglądać komedie, by poprawić wydajność mózgu.

Kawa nie tylko stawia na nogi. Poprawia pamięć

O tym, że mała czarna pobudza mózg do działania, naukowcy przekonują od lat. Tym razem dowiedli, że kofeina znakomicie wpływa na długotrwałe zapamiętywanie.

Zaskakujący sposób na zapamiętywanie. Wypróbuj!

Co zrobić, żeby zapamiętać sprawy do załatwienia? Można zawiązać supełek, albo zrobić notatkę. Można też... zaciskać pieści. Ale uwaga! Ważne jest, czy jest to prawa, czy lewa pięść.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie