• Jedzenie przy biurku
    Będąc na diecie, często popełniamy małe grzeszki. Słabość do słonych oraz słodkich przekąsek może zniweczyć wiele tygodni starań o wymarzoną sylwetkę. 
  • Jogurt
    Dopada w najmniej oczekiwanym momencie. Wilczy głód lub po prostu apetyt na „coś dobrego”. Sprawdziliśmy, po jakie sklepowe przekąski można sięgać, aby było zdrowo, dietetycznie, smacznie, a przy tym niedrogo. Jedzenie w pośpiechu nie służy nikomu. Są jednak pewne przekąski, po które można sięgać między posiłkami, są idealne do pracy i nie wywołują wyrzutów sumienia po zjedzeniu. Zobacz przykłady dobrych, sklepowych produktów, za które nie zapłacisz więcej niż kilka złotych.
  • Dieta w ciąży
    Zakaz picia kawy, jedzenia słodyczy i przekąsek, konieczność rezygnacji z diety wegetariańskiej oraz „jedzenia za dwoje” to tylko niektóre z popularnych mitów na temat diety w ciąży. Czego faktycznie unikać, a co należy spożywać w czasie tego szczególnego okresu?
  • Chrupiące ruloniki ze szpinakiem i migdałami
    Wiosna na talerzu to więcej świeżych warzyw, kolorów, aromatów i witamin. Taka pozytywna kuchnia zachęca do delektowania się nowymi, lekkimi smakami, których poszukujemy po ciężkim, zimowym menu.
  • Dziecko je lizaka
    Dzieci kochają słodycze i wykorzystują każdą okazję, żeby je zjeść. Dlaczego tak je uwielbiają? Czy całkowity zakaz jedzenia słodkości jest dobry?
  • Suszona żurawina
    Jedzenie między posiłkami sprzyja tyciu? Zdrowe przekąski to tylko surowe owoce i warzywa? Na stres pomoże tylko czekolada? W gąszczu dietetycznych porad naprawdę łatwo się zagubić. Podpowiadamy jakie przekąski warto włączyć do swojej diety, by cieszyć się przyjemnością jedzenia i jednocześnie dbać o zdrowie i dobre samopoczucie.
  • Kulki ryżowe ze szpinakiem
    Trwa karnawał – czas szalonych zabaw do białego rana, spotkań ze znajomymi i domówek. Oczywiście podczas tego rodzaju przyjęć na stole nie może zabraknąć pysznego menu. Szybkie i kreatywne kuleczki ryżowe z dodatkiem przypraw to świetna propozycja na karnawałową przekąskę, którą przygotujesz w kilka chwil.
  • Paluchy serowe
    W karnawale chętnie organizujemy domówki dla przyjaciół i znajomych. Aby wspólna zabawa była udana, warto pamiętajmy o przygotowaniu pysznego jedzenia. Doskonale sprawdzą się poręczne przekąski typu finger food, które możemy jeść bez użycia sztućców. Jeśli nie mamy czasu na przygotowanie skomplikowanych potraw, świetną propozycją będą francuskie paluchy serowe, które przygotujemy szybki i łatwo.
  • Mężczyzna je przekąski podczas oglądania TV
    Wydaje się, że jedząc te produkty, nie zwiększa się nasza waga. Spożywamy je często, nawet codziennie. Tymczasem mają one bardzo wysoką wartość energetyczną. O czym mowa? Chodzi o tzw. pułapki kaloryczne, czyli produkty, które wbrew pozorom są bardzo tuczące. Zdemaskujemy teraz tych cichych wrogów odchudzania.
  • Kiedy słońce praży, woda może nie wystarczyć
    Gdy temperatura rośnie, warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Oto pięć zdrowych warzywno-owocowych przekąsek, które pomogą utrzymać odpowiedni poziom płynów, a przy okazji dostarczą ważnych składników odżywczych.