• Kobieta leży na trawie
    Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jak to się dzieje, że każdego dnia masz energię, aby wstać z łóżka i stawiać czoła codziennym obowiązkom? Najczęściej uważamy to za oczywiste, traktując samych siebie jak mechanizm perpetuum mobile, nie poświęcając tematowi zbyt wiele uwagi. Refleksja przychodzi zazwyczaj dopiero wtedy, gdy pewnego dnia nagle energia znika, a my zupełnie nie mamy zasobów na to, aby wstać, działać i osiągać swoje cele.
  • Kobieta w łóżku
    Utarło się, że od tego którą nogą wstaniemy, zależy cały nasz dzień. Jednak o tym jak rozpoczniemy poranek, decydujemy sami. Wymówki w stylu „wstałem lewą nogą”, mogą bowiem zadziałać jak fatum i sprawić, że do wieczora będzie nam towarzyszyć zły humor. Co więc zrobić, aby każdy dzień miał dobry start?
  • Kobieta leży na trawie
    Niestety, nie ma uniwersalnej recepty na dobre samopoczucie, bo każdy potrzebuje do tego czegoś innego.
  • Piotr Zelt
    Piotr Zelt przyznał, że chorował na depresję. Jak zaczęła się u niego objawiać?
  • Jesienny spacer: smutna kobieta
    Jesień to czas, kiedy na zewnątrz robi się coraz zimniej, wieje silny wiatr, pada, a dni są coraz krótsze. Sprzyja to pogorszeniu samopoczucia. Jak umilić sobie te deszczowe jesienne dni?
  • Uśmiechnięta kobieta
    Śmiech zwiększa odporność, dotlenia, dodaje energii, poprawia nastrój, rozładowuje stres, pomaga w walce z depresją; warto śmiać się na zdrowie - podkreślają lekarze z okazji Światowego Dnia Uśmiechu.
  • Kobiety przeglądające zdjęcia na Instagramie
    Portale społecznościowe takie jak Instagram i Snapchat negatywnie wpływają na zdrowie psychiczne młodych osób – wynika z brytyjskiego badania #StatusOfMind. Korzystanie z tych serwisów może wywoływać poczucie osamotnienia i niepokoju, obniżać samoocenę, a także sprzyjać zastraszaniu rówieśników. Inne media społecznościowe poza tym, że służą nawiązywaniu kontaktów, mogą być narzędziem szerzenia nienawiści. Facebook zatrudnia moderatorów, którzy mają wyłapywać podejrzane treści.
  • 1. Dieta na 5
    Czas obudzić się z zimowego snu i z energią przywitać wiosnę. Brak słońca, niedobór witamin w diecie oraz ograniczona aktywność fizyczna powodują, że brakuje nam energii i motywacji po zimie. Oto 10 sprytnych sposobów, dzięki którym łatwo poprawisz samopoczucie, dodasz sobie energii i wpłyniesz pozytywnie na zdrowie!
  • Złe samopoczucie
    Aż co szósta osoba cierpiąca na depresję w ogóle nie podejmuje terapii. Nieleczona depresja nierzadko prowadzi do samobójstwa.
  • Rozmowa w łóżku
    Dla większości z nas depresja jest jak worek, do którego wrzucamy problemy, zmartwienia lub smutek. Depresja to dzisiaj modne słowo. Można pomyśleć, że wszyscy cierpimy na depresję. Należy mieć jednak świadomość, że depresja to poważna choroba psychiczna, której skutki może odczuwać też nasze ciało. Typowym dla depresji jest m.in. stan zmniejszenia aktywności seksualnej, a nawet całkowity brak pożądania.