• Jogurt na śniadanie
    Regularne jedzenie śniadań pomaga utrzymać linię. Jak wykazały badania, osoby, które pamiętają o porannym posiłku mają lepszą przemianę materii i szybciej spalają kalorie.
  • Żuj każdy kęs przez pół minuty, by zrzucić wagę
    Osoby, które są na diecie, na pewno znają ten sposób odchudzania. Naukowcy dokładnie sprawdzili, co oznacza "jedzenie bez pośpiechu" i policzyli, ile czasu trzeba żuć każdy kęs.
  • 1. Zastrzyk składników odżywczych
    Zupa jest niedocenianym posiłkiem. Zupełnie niesłusznie. Jak zapewniają dietetycy - pomaga zachować szczupłą sylwetkę, zaś lekarze przekonują, że zapewnia zdrowie i zwalcza jesienną chandrę. Zobacz, dlaczego warto się w niej rozsmakować.