Warszawa

wzmocnić organizm

Lecznicze działanie niskich temperatur. Jak zahartować organizm?

Lecznicze działanie niskich temperatur. Jak zahartować organizm?
Zanim sezon przeziębień "rozkręci się" na dobre, warto wzmocnić organizm. Jak się zahartować?

Powiedz „nie” przeziębieniu! Oto produkty, które obfitują w witaminę C

Znana wszystkim witamina C słynie ze wspomagania odporności organizmu, dlatego nie możemy zapominać o niej w naszej codziennej, jesienno-zimowej diecie. Czy wiedzieliście, że wcale nie ma jej najwięcej w cytrynie i nie ma ona nic wspólnego z kwaśnym smakiem owoców? Sprawdźcie, które produkty mają jej najwięcej i… korzystajcie z jej dobrodziejstwa!

Dieta, która wzmacnia odporność. Sprawdź, zanim się przeziębisz

Czas infekcji, przeziębień i chorób układu oddechowego trwa w najlepsze. Wciąż niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że właściwie zbilansowana dieta ma ogromny wpływ na odporność ludzkiego organizmu, a połączona z aktywnością fizyczną i odpowiednią ilością wypoczynku daje doskonałe efekty w walce z wirusami.

"Większość odporności pochodzi z brzucha". Co warto jeść?

Większość komórek układu odpornościowego zasiedla właśnie przewód pokarmowy – powiedziała dietetyk medyczny Sandra Ataniel.

Połowa Polaków przyjmuje suplementy diety. Dlaczego? [RAPORT]

Polacy samodzielnie dobierają rodzaj przyjmowanego preparatu. Aż 74 procent z nich nie informuje o tym lekarza. A najchętniej kupowane są suplementy diety podnoszące odporność - wynika z raportu „Co Polacy wiedzą o suplementach” przygotowanego przez miesięcznik „Zdrowie” i serwis Poradnikzdrowie.pl we współpracy z wybitnymi naukowcami.
Reklama

Trzeba przygotować organizm na zimę. Tylko jak?

Nastała jesień, kapryśna i słotna pora roku, w której wzmaga się liczba przeziębień oraz chorób. Zmiany temperatur, które wpływają negatywnie na odporność, sprzyjają wszelkiego rodzaju infekcjom. Tymczasem już trzeba zacząć przygotowywać organizm na zimę, która w tym roku może zaskoczyć mrozem i chłodem.

Dietetyczne SOS na sezon przeziębień. Tak wzmocnisz odporność

Wiele składników żywności może pomóc nam wzmocnić odporność i ustrzec się przed chorobami.

Jak wzmocnić organizm jesienią? Dietetyk radzi

Okres przesilenia jesiennego dla wielu osób oznacza niski poziom energii i częste przeziębienia. Jak wzmocnić organizm?

Można w porę zapobiec infekcjom! Tak skutecznie wzmocnisz odporność

Choć zdajemy sobie sprawę z przemijalności pór roku, to trudno w pełni przygotować się na moment, gdy warunki pogodowe diametralnie się zmienią. Lato mija w mgnieniu oka, by ustąpić miejsca jesieni i jej następstwom, także tym nie do końca przyjaznym naszemu zdrowiu. Grypa czy zapalenie płuc to tylko niektóre z dolegliwości, z którymi boryka się wielu z nas. Są jednak sposoby, by w porę zapobiec chorobom i wzmocnić odporność w okresie jesienno-zimowym.

Jak zadbać o organizm w czasie jesienno-zimowego spadku odporności?

Dużymi krokami zbliża się okres jesienno-zimowy, kiedy częściej narażeni jesteśmy na różnego rodzaju infekcje i przeziębienia. W tym czasie powinniśmy zadbać o siebie szczególnie uważnie, dostarczając naszemu organizmowi niezbędną do jego prawidłowego funkcjonowania i walki z infekcjami dawkę witamin oraz składników odżywczych.
Reklama

Jak zdrowa jest zabawa dzieci na świeżym powietrzu? Ekspert tłumczy [WIDEO]

Dlaczego tak ważne jest, by dzieci spędzały na dworze jak najwięcej czasu? Na to pytanie odpowiedzieli w "Dzień Dobry TVN" Karolina Malinowska oraz Paweł Zawitkowski. Jak na najmłodszych wpływa świeże powietrze?

10 superproduktów na poprawę odporności. Warto je teraz jeść

Sezon przeziębień w pełni. Jeśli chcesz uchronić się przed infekcją, zwróć szczególną uwagę na to, co jesz. Są produkty, które zawierają witaminy, minerały i składniki odżywcze, które budują odporność.

Rozgrzewająca, kojąca ból gardła - wzmacniająca herbata na jesień

Naparom przyrządzanym z herbacianych liści przypisuje się szereg pozytywnych dla organizmu właściwości. Aby mieć pewność, że będą one wzmocnieniem także w sezonie jesiennych przeziębień, warto sprawdzić jakie gatunki wyróżniają się podnoszącym odporność działaniem i jakie dodatki zwiększą ich skuteczność.

Nie daj się sezonowym infekcjom. Co jeść, by mieć silną odporność?

Zdrowe i racjonalne żywienie może uchronić nas przed przeziębieniami. Przypominają eksperci. Jesienią spada odporność organizmu i jesteśmy bardziej narażeni na różnego rodzaju infekcje wirusowe.

Nie tylko witaminy i ciepłe ubranie. Jak nie dać się przeziębieniu?

Blisko trzy czwarte Polaków nie przygotowuje swojego organizmu do okresu jesienno-zimowego. To błąd – przyznają lekarze – i zauważają, że właśnie wtedy najłatwiej o przeziębienie i grypę. Szczepionka a może hartowanie? Poznaj pięć prostych sposobów, dzięki którym oddalisz perspektywę niechcianej choroby.

Niezwykły układ immunologiczny - jak go wzmacniać?

Każdego roku na przełomie lata i jesieni przypominamy sobie słowo-klucz nadchodzącego sezonu infekcji – „odporność”. Tyle problemów przysporzyły nam powracające jak bumerang przeziębienia naszego dziecka, że nie opuszcza nas jedna myśl: „Czas ją wzmocnić”. Czym jednak jest ta słynna „odporność”, którą specjaliści każą „budować”, aby nasz maluch mógł cieszyć się złotą jesienią, zamiast leżeć w łóżku z gorączką? Jak skutecznie ją wzmacniać? Poznajmy niezwykły świat układu immunologicznego.

Odchudzi, pokona zmęczenie i poprawi nastrój. Wiosenna dieta

Szara skóra, matowe włosy i kilka dodatkowych kilogramów - w takim stanie najczęściej znajduje się nasz organizm po długich miesiącach zimowej szarugi. Antidotum na gorszy nastrój, spowodowany wiosennym przesileniem, może być zdrowa dieta.

Ćwicz, aby odmłodzić organizm. Intensywnie

Intensywne ćwiczenia sprzyjają powielaniu się komórek macierzystych, które odpowiadają za odnawianie się narządów - wskazują badania polskiego zespołu naukowców pracującego w Polsce i USA.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie