Warszawa

wzmocnić serce

Jak zachować zdrowe serce? Lekarz tłumaczy: pracujesz na to już w młodości

Jak zachować zdrowe serce? Lekarz tłumaczy: pracujesz na to już w młodości
Choroby układu krążenia to najczęstsza przyczyna zgonów w Polsce. Wśród nich największe żniwo zbiera choroba niedokrwienna serca, niewydolność serca i miażdżyca. Odpowiednie zadbanie o stan tego narządu może pomóc nam wydłużyć życie i poprawić jego jakość. Jednak o zdrowe serce musimy zatroszczyć się już w młodości.

Dwie garści orzechów wystarczą, by uniknąć chorób serca

Są znakomitą przekąską, dodatkiem do ciast i sałatek warzywnych. Warto jeść je regularnie, bo służą zdrowiu i zapobiegają m.in. zawałowi serca.

Ten posiłek to klucz do zdrowia i długiego życia

Przygotowuje się go w ekspresowym tempie i w zależności od dodatków może mieć smak taki, jaki lubisz. Warto jeść taki posiłek codziennie, najlepiej rano.

Jedna porcja orzechów dziennie, by wzmocnić serce

Amerykańscy i chińscy uczeni przeanalizowali dane z 18 różnych badań, obejmujących dane ponad 12 tysięcy chorych na cukrzycę, 15 tysięcy pacjentów ze schorzeniami serca i 50 tysięcy osób, które przedwcześnie umarły. Zaobserwowali dobroczynne działanie orzechów.

Dieta śródziemnomorska ma konkurencję. To menu chroni przed zawałem

Przez lata naukowcy za przykład zdrowej zbilansowanej diety, stawiali dietę śródziemnomorską. Bogata w owoce morza, oliwę z oliwek, warzywa i świeże owoce uznawana jest za remedium na wiele dolegliwości i sposób na zachowanie zdrowia. Okazuje się jednak, że podobne właściwości posiada dieta skandynawska.
Reklama

Chcesz dwa lata życia ekstra? Proszę bardzo!

Lekka modyfikacja codziennego menu może przedłużyć ci życie. Naukowcy dokładnie sprawdzili, ile zyskasz, jeśli tylko w tygodniu zjesz dwie porcje tłustych ryb.

Ten owoc zmniejsza ryzyko zawału o jedną trzecią

Naukowcy odkryli, że włączenie do diety zaledwie garści tych słodkich owoców tygodniowo, znacząco zmniejsza ryzyko ataku serca.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie