Bieganie przy -20 stopniach to dobry pomysł? Jak biegać na mrozie? Najważniejsze zasady
Zima jest prawdziwym sprawdzianem motywacji i wytrwałości dla każdego biegacza. Trudne warunki pogodowe, niska temperatura i szybko zapadający zmrok zniechęcają do aktywności na zewnątrz. Jednak osoby, które nie chcą rezygnować z realizacji swojego planu treningowego, powinny przezwyciężyć te trudności, bowiem efekty zimowych starań zaowocują na wiosnę. Co w sytuacji, gdy temperatura spadnie znacznie poniżej 0 stopni Celsjusza? Czy bieganie w bardzo mroźne dni może być niebezpieczne?