Zapobiegająca cukrzycy dieta DASH oraz ruch mogą ocalić zdrowie i życie tysięcy Polaków – podkreślają eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia (IŻIŻ) oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko wielu chorób skracających życie, w tym chorób układu krążenia, nowotworów, cukrzycy – podkreślali eksperci na konferencji prasowej w Warszawie. Tymczasem wciąż ponad połowa Polaków nie ćwiczy wcale – alarmowali. Jakie czynniki decydują o tym, że wysiłek fizyczny wpływa na przeciwdziałanie cukrzycy typu II u części osób, a u innych nie - badają naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku (UMB). Ma im w tym pomóc analiza efektów treningów mężczyzn na siłowni. Zdrowe odżywianie - to motyw przewodni tegorocznych obchodów Światowego Dnia Cukrzycy. Krajowy konsultant w dziedzinie diabetologii profesor Krzysztof Strojek podkreślił, że nadwaga i otyłość sprzyjają rozwojowi cukrzycy - choroby, która nieleczona może uszkodzić wiele narządów. Znamy wyniki trwającego 12 lat, ogromnego, bo z udziałem ponad 300 tysięcy osób, badania. Uczeni sprawdzili, jakie są główne czynniki przedwczesnej śmierci. Okazuje się, że dwa razy częściej niż otyłość zabija nas... brak ruchu. Twoje treningi pójdą na marne, jeśli będziesz spędzał długie godziny, siedząc - w pracy za biurkiem i w domu np. przed telewizorem. Uczeni policzyli dokładnie, ile trzeba siedzieć, by stać się otyłym i zachorować na cukrzycę. Odpowiednia dieta może w znacznym stopniu zapobiec cukrzycy. Takiego zdania są naukowcy z amerykańskiego Uniwersytetu Harvarda, którzy zaprezentowali wyniki swych badań podczas spotkania Amerykańskiego Towarzystwa Diabetologicznego w San Francisco. Od lat wiadomo, że regularne ćwiczenia pomagają obniżyć ryzyko udaru mózgu. Tym razem uczeni przeanalizowali dane z lat 1996-2010 uwzględniające przypadki ponad 133 tysięcy kobiet. Wskazują, jaka aktywność fizyczna przynosi dobre efekty. Zwykły spacer skuteczny jak leki na serce? Tak, jeśli chodzimy codziennie i na odpowiedni dystans. Oto najnowsze ustalenia naukowców. Bieganie, a może po prostu spacerek? Naukowcy sprawdzili, jaki sposób poruszania się dobroczynnie wpływa na zdrowie, chroniąc nas przed schorzeniami serca i cukrzycą.
- 18:07
- 17:50
- 17:24
- 16:46
- 16:34
