• Banany
    O bananach często słyszymy, że są kaloryczną przekąską. Zapominamy jednak o ich cudownych właściwościach. Banan dzięki dużej zawartości cukru i błonnika doskonale nadaje się na śniadanie czy też przekąskę na trening, gdyż doda nam dużo energii. Pomaga na problemy z trawieniem i jest źródłem magnezu i potasu, a więc poprawia pamięć i koncentrację. Do czego przyda nam się skórka?
  • Pączek
    Będąc na diecie, często popełniamy małe grzeszki. Słabość do słonych oraz słodkich przekąsek może zniweczyć wiele tygodni starania się o wymarzoną sylwetkę. Oto najbardziej kaloryczne przekąski, których powinniśmy unikać.
  • Jedzenie pizzy
    Do tej pory wszyscy uważali, że kto się nie rusza, ten tyje. Jednak ostatnie odkrycie naukowców łamie ten stereotyp. Standardowy kanapowy surfer, pracujący w biurze, pochłania tyle samo kalorii, co myśliwy z sawanny.
  • Madonna w trasie koncertowej
    Pobyt w Rzymie skłania nawet największych kalorycznych rygorystów do rezygnacji z diety. Dowiodła tego Madonna, która przyjechała na wtorkowy koncert na Stadionie Olimpijskim.
  • Dzięki dietetycznym potrawom świątecznych zdrowszy będzie nie tylko żołądek, ale i serce
    Polak nie zna umiaru. W czasie jednej wieczerzy wigilijnej potrafimy wchłonąć nawet 5 tysięcy kilokalorii, czyli tyle, ile potrzebuje dziennie ciężko pracujący mężczyzna. Co zrobić, żeby sobie podjeść, ale potem tego nie odchorować?
  • Nie możesz się powstrzymać przez zaglądaniem do lodówki?
    Nie jest sztuką schudnąć, prawdziwym wyzwaniem jest utrzymanie pożądanej wagi. Niestety nie każdemu się ta sztuka udaje. Zdaniem naukowców winą za tzw. efekt jojo należy obarczać nie słabą wolę, a "niesprzyjające geny".
  • To już pewne! Fast foody powodują nadwagę dzieci
    Amerykańskie Stowarzyszenie Restauratorów dowiodło, że fast foody są jedną z głównych przyczyn otyłości u dzieci. Powód? Jedzenie tam podawane zawiera połowę dziennego zapotrzebowania energetycznego małego dziecka.
  • To już pewne! Fast foody powodują nadwagę dzieci
    Amerykańskie Stowarzyszenie Restauratorów dowiodło, że fast foody są jedną z głównych przyczyn otyłości u dzieci. Powód? Jedzenie tam podawane zawiera połowę dziennego zapotrzebowania energetycznego małego dziecka.
  • Świąteczne liczenie kalorii
    Trzydniowy maraton świątecznego obżarstwa i szlag trafił efekty dietetycznych wyrzeczeń... Czy znasz ten powtarzający się rokrocznie scenariusz? Jest na to sposób. Zapraszamy do wielkiego świątecznego liczenia kalorii. Dzięki niemu sprawdzisz, których potraw szczególnie unikać a może i powstrzymasz się przed nałożeniem kolejnej dokładki...
  • Świąteczne liczenie kalorii
    Nie chcemy ci psuć humoru przed wigilią, ale dobrze byłoby, gdybyś wiedziała, ile kalorii pochłoniesz przez te kilka godzin. Jak twierdzą niektórzy dietetycy, święta Bożego Narodzenia potrafią zrujnować efekty 3-miesięcznej diety. Nie namawiamy do postu w ten dzień, ale dobrze jest zachować umiar.