• Mężczyzna śpi
    Czy zbyt długa drzemka może spowodować kłopoty ze spaniem w nocy? Kiedy jest najlepszy czas na sen w ciągu dnia?
  • Kawa
    Osoby, które piją kawę późnym wieczorem, fundują swojemu organizmowi jet lag. Wynika on z zakłócenia naturalnego rytmu dnia i nocy.
  • 1. Wstań wcześniej
    Rano wszystko cię denerwuje, nie masz energii i odczuwasz lęk przed tym, co cię czeka? Czas to zmienić. Są sprawdzone sposoby na miły początek dnia.
  • Popołudniowa kawa powoduje bezsenność
    Wystarczy, że wypijesz jedną mocną kawę za późno, a możesz z powodu bezsenności stracić godzinę snu. Naukowcy dokładnie sprawdzili, jak długo kofeina trzyma nas na nogach i kiedy należy odmawiać sobie małej czarnej.
  • Jeżdżący na długich trasach kierowcy ciężarówek powodują mniej wypadków, jeśli piją kawę - sugerują wyniki najnowszych badań. Spożywający kofeinę kierowcy byli uczestnikami wypadków o 63 proc. rzadziej niż "bezkofeinowi".
  • Już pora na pobudkę?
    Nie możesz zwlec się z łóżka? Nie jesteś sam. Zwłaszcza w poniedziałkowy poranek. Zobacz, co zapewni ci ekspresowy zastrzyk energii
  • Kawa w diecie karmiącej mamy może powodować rozdrażnienie dziecka
    Poświęcasz dziecku mnóstwo uwagi, troskliwie je pielęgnujesz, dobrze odżywiasz swoim mlekiem i dziwisz się, że mimo tych starań ono nie chce spokojnie spać? Bardzo prawdopodobne, że sama jesteś sobie winna.