• Szpinak
    Nie tylko chroni przed rakiem i wspiera pracę serca, ale - jak wynika z najnowszych badań - ma też skuteczne działanie odchudzające.
  • Apetyt na słodycze
    Chciałbyś pozbyć się wreszcie nadliczbowych kilogramów, ale trudno wytrwać ci na diecie? Jeśli twoim problemem są ataki głodu, których nie możesz pokonać, czytaj dalej.
  • Masz ochotę na słodkości? Zjedz awokado
    Choć jesteś po posiłku, ciągle sięgasz po przekąski? Jest sposób na pohamowanie apetytu. Naukowcy, wykazali, że zjedzenie połowy awokado zmniejsza o 40 proc. napady głodu.
  • Mniejsze porcje mogą wpłynąć na zmniejszenie głodu
    Mistrz przekąsek Kubuś Puchatek miał jednak rację, jedząc małe co nieco. Bo jak dużo czekolady należy zjeść, aby odczuć satysfakcję? O wiele mniej niż się nam wydaje - przekonują naukowcy.
  • Chcesz przestać podjadać? Dokładnie analizuj potrawy i sam proces jedzenia
    To zmora wszystkich osób, które próbują dbać o linię. Drobne przekąski, z pozoru niewinne podjadanie między posiłkami i waga nieubłaganie idzie w górę. Jak z tym walczyć? Naukowcy opracowali ciekawy sposób.