Chłodzenie odśrodkowe, czyli co warto jeść i pić w upalne dni?
Podczas upałów chętnie uciekamy do klimatyzowanych wnętrz, pijemy zimne napoje i zajadamy się lodami. Ale to najprostsza droga do przeziębienia. Aby się schłodzić, należy przede wszystkim dużo pić, aby odpowiednio nawodnić organizm. Przy temperaturach przekraczających 30 stopni Celsjusza warto też postawić na pokarmy, które naturalnie obniżają temperaturę ciała, nie obciążają zmęczonego upałem organizmu i dają poczucie komfortu.