Jak rosną twoje mięśnie? Kontrolowane zmęczenie organizmu
Organizm ludzki ulega ciągłym zmianom. To skomplikowana, ale też bardzo sprytna maszyna. Tkanki niewykorzystywane są sukcesywnie usuwane. Angażując mięśnie do pracy, dajemy sygnał, że są one nam potrzebne i należy je wzmocnić oraz rozbudować. Dlatego właśnie, mądrze zaplanowane i proporcjonalnie dopasowane do stażu treningowego męczenie mięśni stymuluje wzrost masy mięśniowej.
