• Lody
    Lato, zwłaszcza takie gorące jak tegoroczne, to czas kiedy zjadamy ogromne ilości lodów. Czy należą one do grupy bezpiecznych słodyczy? Zdaniem dietetyków niestety tak nie jest. Dwie gałki lodów to około 250 kilokalorii, czyli tyle samo, ile zawiera pół tabliczki czekolady.
  • Puszki z napojami
    Zamiast napojów dietetycznych z dodatkiem słodzików, lepiej pić wodę, nawet gazowaną lub aromatyzowaną, ale bez cukru – rekomendują specjaliści z Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego na łamach pisma „Circulation”.
  • Odchudzanie
    Kolejne diety zawodzą? Nie wiesz już, czy stosować paleo, być gluten free, a może wyeliminować produkty o wysokim indeksie glikemicznym? Tak naprawdę w odchudzaniu nie chodzi o testowanie kolejnych modnych jadłospisów, ale o wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych, które pomogą pozbyć się nadmiaru kilogramów bez ryzyka efektu jo-jo, nabawienia się niedoborów witamin czy ważnych składników odżywczych. Dlatego razem z lekarzem podpowiadamy, jak wkroczyć na dobrą drogę radzenia sobie z nadwagą.
  • Kobieta ściska brzuch
    Otyłość jest już klasyfikowana jako epidemia XXI wieku. Jakie są przyczyny leżące u podstaw tycia? Głównych powodów otyłości nie należy szukać tylko w kaloriach, a w braku równowagi hormonalnej. Co należy robić, skoro to nie tylko kalorie decydują o tyciu, a ich liczenie nie ma większego sensu?
  • Zielony smoothie
    Na czym polega dieta oczyszczająca? Czy jest skuteczna?
  • Smoothie
    To nie jest skomplikowana dieta. Osoby, które ją stosowały, zachwalają jej skuteczne działanie odchudzające. Naukowcy zaś zwracają uwagę na fakt, że korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu krwionośnego i zmniejsza ryzyko chorób serca. Warto przejść na dietę 5:2?
  • Dieta dobra na mózg
    Uczeni nie ustają w poszukiwaniach cudownego leku, dzięki któremu zachowamy sprawny umysł do późnej starości. Jak wynika z najnowszych badań holenderskich naukowców, kluczowa jest dieta.
  • Pączki
    Zwyczaj jedzenia pączków w tłusty czwartek w Polsce sięga XVII wieku. W normalny dzień przeciętna piekarnia sprzedaje około 500 pączków, a w tłusty czwartek - nawet 30 tysięcy. Według tradycji, jeśli nie zjemy tego dnia choć jednego pączka, to nie będzie nam się wiodło do końca roku.
  • Badanie glukometrem
    To prawda, że dieta niskokaloryczna może nawet cofnąć cukrzycę typu 2. Jednak problem w tym, że w praktyce trudno ją zastosować – powiedział prof. Kamlesh Khunti z University of Leicester.
  • Owoce kaki
    Stosowana jest przez osoby z alergiami lub nietolerancjami pokarmowymi. W ostatnim czasie zdobywa również popularność wśród osób, które chcą zrzucić nadmiar kilogramów. Na czym polega dieta rotacyjna?