Desperacko łapią się najróżniejszych diet, ciągle liczą kalorie. Motywację daje im wizerunek znanej osobistości. I tak Brytyjczycy spędzają aż 14 lat swego życia na walce o szczupłą sylwetkę. Co na to eksperci?

Czego się nie robi, by zachwycać zgrabną sylwetką? W sezonie kusych szortów i opiętych topów panie przechodzą na różne diety. Spora popularnością cieszy się dieta light. Na czym polega?

Niektóre przysmaki wręcz „gwałcą” nasze kulinarne i smakowe przyzwyczajenia… Z pewnością podobne działanie mogą mieć te słodycze. Oto czekoladki z dodatkiem aromatycznego sera pleśniowego, pomidorów czy oliwy. Czy komuś może to smakować? Okazuje się, że tak!

Alkohol a dieta? Zwykle myślimy, że to wrogowie. Tymczasem z nowych badań wynika, że jeden z rodzajów alkoholi ma wręcz działanie… odchudzające. A chodzi o czerwone wino.

W gotowym soku kupionym w sklepie może być nawet 18 łyżeczek cukru. To nie żart, lecz wynik badania naukowców, którzy wzięli pod lupę popularne, „zdrowe” soki.

Dużo, czy umiarkowanie dużo, by nie pocić się jak mops? Przed treningiem, po czy w trakcie? Z bąbelkami czy bez? Mineralną czy źródlaną? Słowem: jak i jaką pić wodę podczas ćwiczeń i nie tylko? Specjalistka od dietetyki Milena Nosek odpowiada na wszystkie możliwe pytania.

Czekolada działa antydepresyjnie, stanowi najbogatsze źródło magnezu i poprawia potencję? To w dużej części mity – przekonują naukowcy. Według badaczy czekolada bynajmniej nie jest panaceum na wszystko a jej podstawową zaletą są… walory smakowe. Obalmy mity dotyczące czekolady i sprawdźmy, jak czerpać z jej niepodważalnych atutów…

O tym, że dieta wpływa na nastrój, wiemy nie od dziś. Ale raczej nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że spożywanie pewnych produktów tak silnie wpływa na psychikę, że może powodować depresję. Oto, co ustalili naukowcy.

Kawa to coś więcej niż używka. Jej zielona odmiana okazuje się być skutecznym sojusznikiem w odchudzaniu – ujawniły nowe badania. Metoda jest tania i skuteczna, wymaga jednak łączenia z określoną dietą. Czy zielona kawa okaże się nowym dietetycznym hitem?

Najpierw miał opinię kalorycznej bomby. Potem awansował do roli lżejszej i niskokalorycznej alternatywy dla chipsów i innych zakąsek. Teraz popcorn ujawnia kolejne znakomite właściwości. Jak zdradzają naukowcy, prażona kukurydza to prawdziwy eliksir młodości i urody. Zawiera zapobiegające starzeniu przeciwutleniacze – w ilości większej niż owoce i warzywa.