Kamila Szewczyk

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które może wystąpić u osób, które doświadczyły traumatycznego wydarzenia. Nie dotyka tylko weteranów wojennych, mogą doświadczyć go także dzieci.

Asertywność jest ważną umiejętnością, która pomaga w życiu codziennym – w pracy i domu. Będąc asertywnym, łatwiej jest nie tylko nam, lecz także naszym bliskim i współpracownikom. Dlatego warto nauczyć się postawy asertywnej.

Nawet co czwarty Polak zmaga się z wypaleniem zawodowym. Wielu z nich nie do końca zdaje sobie z tego sprawę i nic z tym nie robi. A to prosta droga do kłopotów zdrowotnych. Warto reagować już na pierwsze objawy wypalenia zawodowego.

Biały szum relaksuje, wycisza, uspokaja emocje, ułatwia spokojny sen – tak się mówi o białym szumie w kontekście zabawek i urządzeń, które go emitują. Zwykle stosuje się biały szum w przypadku niemowląt i małych dzieci. A czy może pomagać także dorosłym?

Nowotwór trzustki to trudny przeciwnik. Rozwija się w ukryciu, a do tego jest bardzo agresywny. Medycyna wciąż nie zna skutecznego sposobu na wyleczenie raka trzustki, ale ostatnie osiągnięcia brytyjskich naukowców dają nadzieję na przełom. Uczeni są przekonani, że udało im się opracować metodę, która pozwoli zagłodzić nowotwór.

Święta, święta, a po świętach lodówka pełna świątecznych przysmaków. To, czego nie udało się zjeść, często mrozimy. Główny Inspektorat Sanitarny przypomina o zasadach bezpiecznego rozmrażania produktów spożywczych i ostrzega – jeśli nie zrobimy tego prawidłowo, w smacznej potrawie mogą zacząć namnażać się bakterie.

Jedna z serii leku Auroverin MR stosowanego w leczeniu objawów jelita drażliwego nie może być sprzedawana. Główny Inspektor Farmaceutyczny zdecydował o wstrzymaniu obrotu Auroverinem na terenie całego kraju i nadał tej decyzji „rygor natychmiastowej wykonalności”.

Im później kładziesz się do snu, tym większe ryzyko choroby wieńcowej ci grozi. Tak wynika z badań naukowców z uniwersytetu w Goeteborgu.

Problemy z sercem na początku wcale nie muszą objawiać się bólem w klatce piersiowej. Niewydolność serca jest podstępna, a jej objawy można nieświadomie zlekceważyć. Na co należy zwrócić uwagę?

Gdy nie zauważamy tendencyjności we własnym sposobie myślenia, ale przypisujemy ją innym, może to oznaczać, że popełniamy „błąd ślepej plamki”.

Fokalizm, efekt zakotwiczenia, to zjawisko, które polega na tym, że jesteśmy skłonni do podejmowania decyzji opartych na pierwszej informacji, którą otrzymaliśmy, nawet jeśli jest ona nieadekwatna lub niezwiązana z rzeczywistymi wartościami. Ta pierwsza informacja, zwana „zakotwiczeniem”, może wpływać na sposób, w jaki ludzie oceniają sytuacje i podejmują decyzje, nawet jeśli jest ona niezwiązana z faktycznymi warunkami.

Jeśli drażnią cię konkretne zachowania w drugiej osobie, przyjrzyj się sobie. Może być tak, że to, co widzisz w innych, pokazuje, jaki sam jesteś. Według teorii lustra: to, co na zewnątrz nas, odzwierciedla to, co jest w środku.

Widzimy, że ktoś na przykład po utracie pracy ma trudności z radzeniem sobie z poczuciem bezradności i z lękiem związanym z przyszłością. W efekcie słabo śpi, zachowuje się agresywnie albo izoluje społecznie i jest pogrążony w rozpaczy. Można podejrzewać, że ta osoba jest w kryzysie emocjonalnym i pomocna będzie interwencja kryzysowa. Co to oznacza?

Jeśli wydaje się nam, że mówienie komuś: "Weź się wreszcie do roboty, bo znowu zawalisz sprawę", to dobry pomysł, przeczytaj, czym jest efekt Golema.

Codzienna gonitwa, natłok informacji, wielość oczekiwań innych wobec nas sprawiają, że najchętniej ucieklibyśmy gdzieś z dala od tego wszystkiego. Najchętniej skrylibyśmy się w świecie iluzji i wyobraźni...