Paula Nowak

Przekąski na sylwestra to świetny pomysł, dzięki któremu możemy urozmaicić menu, a na dodatek dostosować je do różnych preferencji smakowych gości. Nie chcesz, by przekąski były ciężkostrawne i tłuste? Przygotuj je w lżejszej wersji fit! 

Matematyka to nie tylko zbiór liczb i symboli, ale także umiejętność logicznego myślenia, analizy danych i rozwiązywania problemów. W szkole podstawowej każdy z nas uczył się liczenia, geometrii, ułamków, równań i procentów. Sprawdź, jak wiele pamiętasz z tamtego okresu!

Sylwester to dla wielu osób presja świetnej zabawy do białego rana. Jednak wielu z nas ma ochotę spędzić ten wieczór w dresie przy dobrym filmie. Takie osoby decydują się na domową imprezę. Jak radzić sobie z presją społeczną w sylwestra? 

Sylwester bez alkoholu może być równie udany lub nawet bardziej niż ten z szampanem, drinkami lub innymi napojami alkoholowymi. Jakie daje korzyści? Sprawdź! I odkryj pomysły na sylwestra bez alkoholu. Maraton filmowy, noc gier lub wieczór zadbania o siebie i swoje potrzeby to tylko niektóre z nich! 

Przysłowia to krótkie, zwięzłe zdania lub wyrażenia, które zawierają mądrość ludową, przekazują pewne wartości, doświadczenia życiowe lub zasady moralne i stanowią integralną część kultury danego społeczeństwa. Sprawdź, jak dobrze znasz polskie przysłowia! Czy odgadniesz, jakich słów brakuje w tych przysłowiach?

Relacja małżeńska jest jedną z najważniejszych więzi w życiu. Jakie są największe zagrożenia dla długotrwałych związków? Psychoterapeuci wskazują najważniejsze z nich. 

Wiele smakowitych potraw na stole, okazja do świętowania, spotkania z bliskimi i niechęć do marnowania jedzenia - każde z nich może sprawić, że w święta Bożego Narodzenia będziemy cierpieć z powodu przejedzenia. Jak mu zapobiec i, jeśli już nas dotknie, sobie z nim radzić? 

Deski wędlin, gotowe dania, pakowane ciastka i krakersy – to tylko niektóre z produktów, których unikają w swojej diecie specjaliści ds. żywienia. Jakie jeszcze produkty uważają za szkodliwe? 

Wiele osób nie je mięsa lub innych produktów pochodzenia zwierzęcego m.in. ze względów etycznych lub zdrowotnych. Zarówno wegetarianie, jak i weganie mogą jednak z powodzeniem (i smakiem) cieszyć się świątecznymi potrawami. Oto niektóre z pomysłów na wigilijne potrawy w wersji vege! 

Ortografia języka polskiego jest często uważana za jedną z bardziej skomplikowanych na świecie. Istnieje ku temu kilka powodów, m.in. bogactwo dźwięków i liter, skomplikowane zasady pisowni, obecność samogłosek nosowych i trudne przypadki deklinacji oraz odmiany czasowników. Jak wygląda prawidłowy zapis poniższych wyrazów?

Zarządzenie prezesa NFZ ws. zmian w podstawowej opiece zdrowotnej (POZ) weszło już w życie. Nowe przepisy mają na celu poprawę profilaktyki raka piersi w 2024 roku. Przewidują także bonusy dla POZ za zbadanych pacjentów. Jak wylicza Narodowy Fundusz Zdrowia, koszt może wynieść ok. 234 mln zł. 

Leki i suplementy diety to dwie różne kategorie produktów. Co więcej, mają one różne cele i są regulowane przez różne przepisy. Czym jest lek a czym suplement i jak odróżnić lek od suplementu diety? Sprawdź.

Tętno, inaczej puls, to jeden z podstawowych parametrów życiowych. Określa on liczbę uderzeń serca na minutę. Jaki powinien być prawidłowy puls i jakich informacji dostarcza o naszym zdrowiu? 

Naukowcy z LongeviQuest - organizacji zajmującej się gromadzeniem danych na temat osób żyjących ponad 100 i 110 lat - przeprowadzili szereg rozmów z jednymi z najdłużej żyjących ludzi na świecie. Co jest sekretem ich długowieczności i czego żałują? 

Nowe zasady rejestracji w przychodni i szpitalach oraz obsługi w urzędach i bankach właśnie weszły w życie. Wszystko za sprawą nowego rodzaju dowodu tożsamości. Nie potrzebujesz już dowodu osobistego ani paszportu, by potwierdzić swoją tożsamość.