Paula Nowak

Zdrowe dodatki do potraw takie jak otręby, siemię lniane, nasiona chia czy jagody acai potrafią sprawić, że zwykły posiłek stanie się prawdziwym superfood wyróżniającym się wysoką zawartością składników odżywczych. 

Podczas sprawdzania prognozy pogody często możemy przeczytać, że danego dnia biomet będzie niekorzystny. Co to właściwie oznacza i kogo szczególnie może to dotyczyć? 

Podstawowe badania u lekarza POZ często pozwalają ocenić stan zdrowia serca. Dzięki nim i, w razie potrzeby, zmianom stylu życia można skutecznie poprawić stan serca. Jakie badania warto wykonywać profilaktycznie w trosce o zdrowe serce? 

Endorfiny pomagają złagodzić ból, zmniejszyć stres i poprawić samopoczucie. Niski poziom endorfin wiąże się z większym ryzykiem zaburzeń nastroju, przewlekłego bólu i zaburzeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych. Jak podnieść poziom endorfin? 

Ciągłe uczucie zimna jest nieprzyjemne i może utrudniać normalne funkcjonowanie. Jego powodem może być wiele czynników, także problemy zdrowotne. Co jest powodem ciągłego uczucia zimna i co zrobić, gdy cały czas jest ci zimno? 

Wzrost zachorowań na m.in. krztusiec, wirusowe zapalenie wątroby typu B, różyczkę, szkarlatynę i boreliozę – takie obserwacje przedstawił w swoim raporcie pt. "Zdrowie i ochrona zdrowia w 2022 roku" GUS podsumowując tym samym 2022 rok m.in. pod względem chorób zakaźnych. 

Napoje energetyczne zyskały sporą popularność w ostatnim czasie. Ich producenci obiecują szybki wzrost energii, wprowadzają różnorodne smaki i opakowania, a w kampaniach reklamowych skupiają się na młodych ludziach, sportowcach i osobach prowadzących intensywny tryb życia. Napoje energetyczne niekoniecznie jednak muszą być dobre dla naszego zdrowia. Dlaczego? 

Zespół przewlekłego zmęczenia dotyczy ponad 3 milionów Amerykanów – wynika z najnowszej analizy Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Jakie są objawy zespołu chronicznego zmęczenia i jak sobie z nim radzić? 

Oczyszczenie organizmu z toksyn może znacząco poprawić nasze samopoczucie, a także wzmocnić odporność i odmłodzić organizm biologicznie. Sprawdź, co pić na oczyszczenie organizmu z toksyn. 

Body positive, inaczej ciałopozytywność, to podejście do własnego ciała, które promuje akceptację i miłość do swojego ciała niezależnie od jego rozmiaru czy kształtu. Coraz częściej mówi się także o body neutrality. Co to takiego? 

Kawa z masłem, nazywana również kawą kuloodporną oraz kawą bulletproof zyskuje coraz więcej zwolenników. Doceniana jest m.in. za to, że powoduje uczucie sytości, a przez to pozwala uniknąć podjadania. Co daje picie kawy z masłem? Czy picie kawy z masłem jest zdrowe? Odpowiadamy! 

Jedzenie emocjonalne to jedzenie w odpowiedzi na stres lub intensywne emocje, a nie w odpowiedzi na fizyczne sygnały głodu. Jak rozpoznać jedzenie emocjonalne i jak je przezwyciężyć? Sprawdź. 

Sok z kiszonej kapusty to prawdziwa bomba witaminowa. Pozytywnie wpływa nie tylko na zdrowie jelit, ale także dostarcza organizmowi dużej dawki witaminy C, K, B6, kwasu foliowego i składników mineralnych. A to nie jedyne korzyści z picia soku z kiszonej kapusty. Sprawdź, na co jeszcze pomaga i pamiętaj, by nie wylewać soku z kapusty. 

Od początku 2024 roku lekarze POZ otrzymali nowe uprawnienia. Mogą m.in. zlecać więcej badań diagnostycznych oraz kierować pacjentów na badania, które do tej pory mogli zlecać wyłącznie lekarze specjaliści. Zmiany mają na celu m.in. przyspieszenie rozpoznawania chorób. 

Sztuczna inteligencja często w rewolucyjny sposób zmienia medycynę. Roboty AI biorą udział w skomplikowanych operacjach, a algorytmy pomagają w dokładnym odczytywaniu obrazów. Znajdują także zastosowanie w diagnostyce takich chorób jak nowotwory. Jak AI jest wykorzystywana w medycynie?