Beata Zatońska

Upały dają się we znaki. Trzeba dużo pić i sama woda nie wystarczy. Musimy również dostarczać organizmowi soli mineralnych i substancji odżywczych. Zamiast kupować gotowe i drogie izotoniki, przygotujmy kompot na zimno, bez gotowania.

Sytuacja wygląda coraz gorzej. Przybywa starszych ludzi, którzy potrzebują pomocy na co dzień. "Polska masowo blokuje wizy pracownicze dla osób ze Wschodu, które mają opiekować się naszymi seniorami" - alarmują pracodawcy. Nie działa już nawet procedura szybkiej ścieżki.

Nasze zdolności na Bałtyku są ważne; trudno, żeby Marynarka Wojenna była zaniedbywana, abyśmy byli Kopciuszkiem w elitarnym gronie państw Morza Bałtyckiego - ocenił b. dowódca GROM gen. Romana Polko. Jak dodał, Polska musi odbudować Marynarkę Wojenną od podstaw. Zauważył, że szwedzkie okręty podwodne są budowane z opóźnieniami.

Lato to okres idealny dla tych, którzy chcą się zdrowo żywić. Bazary pełne są sezonowych, pysznych i świeżych owoców, które są bogate w potas, błonnik, witaminę C i polifenole. Te składniki odżywcze świetnie działają na układ krwionośny, serce, regulują ciśnienie i pomagają obniżyć poziom tzw. złego cholesterolu. Dieta seniorów powinna w nie obfitować. Które owoce są najlepsze dla serca?

Już jesienią widzowie TVP zobaczą, jedenastą, długo wyczekiwaną serię kultowego "Rancza". Aktor Bogdan Kalus, serialowy Tadeusz Hadziuk, wraca do swojej roli sprzed lat. Tak mówi o scenariuszu i o udziale Daniela Olbrychskiego w "Ranczu". Będzie nowy skład serialowej ławeczki.

Ida Nowakowska w TVP Jacka Kurskiego wyrosła na wielką gwiazdę. W 2024 r. zniknęła z anteny. Teraz wróciła do mediów. Zobaczymy ją w Polsacie. Co będzie robiła?

Lata 80. rozbrzmiewały wspaniałą muzyką. Wiele przebojów to już evergreeny, są kochane i coverowane do dziś. Znasz, pamiętasz, śpiewasz, lubisz? Jeśli tak, to wygrywasz złotą płytę.

Prokuratura Okręgowa w Warszawie umorzyła 25 czerwca b.r. śledztwo w sprawie tzw. dwóch wież. Mecenas Roman Giertych jest oburzony i zapowiada podjęcie oficjalnych działań. Złoży zażalenie na decyzję prokuratury. "Bez tego pisowcy złodzieje, oszuści i bandyci będą nam się śmiali w twarz" - napisał.

Umorzono głośne śledztwo w sprawie tzw. dwóch wież - poinformował rzecznik Prokuratury Okręgowej w Warszawie Piotr Antoni Skiba w komunikacie. W połowie czerwca w sprawie przesłuchiwany był prezes PiS Jarosław Kaczyński.

Sprawa nieprawidłowości w warszawskim Szpitalu południowym budzi ogromne emocje. Poseł PiS, były wiceminister zdrowia Janusz Cieszyński zapowiada, że zwróci się do marszałka Sejmy Włodzimierza Czarzastego z prośbą o wsparcie, bo chce przeprowadzić tam kontrolę. Szpital tymczasem odmawia pomocy politykowi.

Na wtorkowy obiad proponujemy kalafior zapiekany w stylu włoskim. Oczywiście rewelacyjnie smakuje kalafior ugotowany i polany bułką zrumienioną na maśle, ale warto próbować nowych smaków. Dzięki zapiekaniu i przyprawom kalafior będzie mieć ciekawy, lekko orzechowy smak. Podajemy przepis na kalafiora w stylu włoskim, o smaku pizzy.

Jej książki w czasach PRL-u biły rekordy popularności i nakładów. Dzisiaj także Stanisława Fleszarowa-Muskat ma wielkie grono wielbicieli, a właściwie wielbicielek, bo jej książki najchętniej czytają kobiety; panowie pewnie też, ale się nie przyznają.

Polacy pokochali wakacje w Chorwacji. W czasie wakacyjnych podróży do Chorwacji warto zajrzeć do eleganckiego kurortu. To Opatija, położone nad Adriatykiem miasto nad Zatoką Kvarnerską, które od ponad 150 lat przyciąga europejską arystokrację, artystów i polityków. Pojawia się tam coraz więcej polskich turystów, którzy odkrywają to niesamowite miejsce. Co ciekawe, Opatija ma w swojej historii polskie wątki.

Jest jednym z najwybitniejszych polskich współczesnych aktorów. Zachwycał w komediach, takich jak seria "Kogel-mogel", grał u najlepszych polskich reżyserów. Jego młodość była naznaczona tragicznymi wydarzeniami. Na kanwie niesamowitej historii życia Zdzisława Wardejna Teatr Nowy w Poznaniu przygotował spektakl pt. "Zdzisiek".

Wielkie poruszenie wywołały sensacyjne informacje zawarte w wywiadzie rzece z Karolem Nawrockim. Prezydent opisał z kampanii wyborczej, gdy nagle poczuł się ekstremalnie źle i zasugerowano, że mogło dojść do próby otrucia. Prokuratura zapowiedziała zbadanie tej sprawy.