Małgorzata Krzystała-Łątka

Sen jest jednym z czynników, który ma kluczowy wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Niestety ogromna liczba osób zmaga się z jego różnymi zaburzeniami. Często mają one związek z prowadzonym stylem życia, odżywianiem oraz ogólną higieną snu. Nie wszyscy wiedzą, że na jakość nocnego wypoczynku wpływa także pozycja spania. Okazuje się, że niektóre ułożenia są niezdrowe dla naszego organizmu, a przy tym utrudniają regenerację.

Przyszłość ROD-ów wydaje się być bardzo niepewna. Już w przyszłym roku część z nich może zostać wywłaszczona i przeznaczona na cele komercyjne. Ma to związek z obowiązkiem uchwalenia przez gminy planów ogólnych oraz podziału terenów na strefy planistyczne. Jeśli działkowcy przeoczą termin składania wniosków w tej sprawie, ogródki działkowe mogą zostać zlikwidowane.

Zaraza ziemniaczana to bardzo groźna choroba grzybowa, która może poważnie zaszkodzić naszym zbiorom. Wbrew swojej nazwie atakuje nie tylko ziemniaki, ale również inne warzywa. Narażone są m.in. pomidory, ogórki, papryka i bakłażany. Jeśli nie podejmiemy szybkich i zdecydowanych działań oraz nie zadbamy o profilaktykę, choroba w krótkim czasie zniszczy całą uprawę. Na szczęście istnieje prosty i tani sposób na uratowanie plonów. Wystarczą tylko dwa składniki.

Wakacje z biurem podróży cieszą się dużą popularnością wśród osób, które cenią sobie wygodę i nie chcą poświęcać czasu na załatwianie formalności związanych z organizacją. Sezon urlopowy zbliża się wielkimi krokami, dlatego warto wiedzieć na co zwrócić uwagę, gdy decydujemy się na skorzystanie z usług biura. Dokładne sprawdzenie umowy jest kluczem do udanego wyjazdu i pozwoli nam uniknąć wielu rozczarowań.

Osoby przebywające na L4 muszą liczyć się z kontrolą z ZUS, która ma na celu sprawdzenie, czy sposób wykorzystania zwolnienia lekarskiego jest prawidłowy. Prawo do jej przeprowadzenia przysługuje także pracodawcy. Co jeśli w trakcie wizyty kontrolera chorego nie będzie w domu?

Znudził ci się klasyczny aerobik i szukasz czegoś nowego? Zależy ci na spaleniu nadprogramowych kilogramów, a przy okazji na oczyszczeniu głowy z negatywnych emocji? W takim razie musisz koniecznie wypróbować trening tae bo, który może stać się ciekawą alternatywą dla dotychczasowych aktywności.

Z danych Eurostatu jasno wynika, że Polska wciąż należy do krajów z najniższymi cenami w Unii Europejskiej, jednak od 7 lat widać, że zaczyna cenowo gonić bogatsze państwa, takie jak Niemcy, czy Francja. Pojawia się zatem pytanie, gdzie jechać na urlop, aby nie przepłacić? Okazuje się, że na ten moment taniej niż w Polsce jest tylko w trzech krajach należących do UE.

Widmo podwyżek cen energii i niezadowolenie z systemu rozliczania energii (net billingu) sprawiają, że coraz więcej osób boi się rachunków za prąd. Polacy spodziewają się też wzrostu kosztów ogrzewania paliwami kopalnymi, które osiągną apogeum w 2027 roku, wraz z wejściem w życie unijnej opłaty ETS2. 

Walka z nadprogramowymi kilogramami często wymaga zmiany nawyków żywieniowych oraz obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego. Co jeśli skrupulatnie liczymy kalorie i odżywiamy się zdrowo, ale waga stoi w miejscu lub zmniejsza się bardzo powoli? W takim przypadku może się okazać, że problem tkwi w pozornie niewinnych drinkach lub lampkach wina, które zapominamy wliczyć do puli spożywanych kalorii. Czy alkohol faktycznie może utrudniać odchudzanie? Jaka ilość nie zaburzy naszego planu redukcji?

Rosnące ceny mieszkań w Polsce sprawiają, że obecnie coraz mniej osób może pozwolić sobie na zakup wymarzonej nieruchomości, zwłaszcza jeśli miałaby znajdować się w dużym mieście. Problemem na ten moment jest też ograniczona dostępność lokali. Na szczęście w niektórych miejscowościach wciąż można kupić nieruchomości stosunkowo tanio. Gdzie w takim razie dostępne są mieszkania w najlepszych cenach?

“Dziń dybry” - to charakterystyczne powitanie oficera Crabtree na pewno kojarzą wszyscy miłośnicy serialu “Allo Allo”. Brytyjska produkcja ma dziś status kultowej i pomimo upływu lat, wciąż bawi kolejne pokolenia. Miliony widzów pokochały ją za zabawne powiedzonka, dziwne zwroty akcji i perfekcyjne posługiwanie się stereotypami. Pora przypomnieć sobie perypetie bohaterów. Jak dobrze pamiętasz, co działo się w “Allo Allo”?

Coraz mniejsza liczba mieszkań przeznaczonych na sprzedaż oraz rosnące ceny nieruchomości sprawiają, że wiele osób zastanawia się nad swoją zdolnością kredytową. Okazuje się, że obecnie przy przeciętnych zarobkach można pozwolić sobie wyłącznie na mniejsze mieszkania. Wynika to nie tylko z mniejszej podaży nieruchomości, ale również z bardziej restrykcyjnego podejścia banków.

Jedzenie sezonowe to najlepsze rozwiązanie dla osób, które chcą odżywiać się zdrowo i dostarczać swojemu organizmowi jak najwięcej witamin i minerałów. Taka dieta jest korzystna nie tylko dla naszego ciała, ale również dla portfela. Produkty sezonowe są tańsze, a jednocześnie mają dużo więcej smaku i wartości. Po jakie owoce i warzywa warto sięgać w czerwcu?

Opłata ETS2 to nowy podatek od emisji dwutlenku węgla. Stanowi część unijnej strategii ukierunkowanej na walkę ze zmianami klimatu poprzez obniżenie emisji gazów cieplarnianych. To rozszerzenie już istniejącego Europejskiego Systemu Handlu Emisjami (ETS). Obejmie jednak zupełnie nowe sektory, w tym transport, budownictwo oraz małe i średnie przedsiębiorstwa. W praktyce dotknie około 6,5 mln domów w Polsce.

Wypłata gwarantowana jest pewną formą dziedziczenia pieniędzy znajdujących się na subkoncie ZUS. To świadczenie przysługuje członkom rodziny zmarłego emeryta, który pobierał emeryturę przez czas krótszy niż 3 lata. Bywają jednak sytuacje, że ZUS z różnych powodów nie chce wypłacić tych środków.