Marzena Sarniewicz

Borówka uwielbia kwaśne podłoże. Jeśli w marcu zaczniemy je zakwaszać domowym sposobem, latem odwdzięczy się dużymi i słodkimi owocami. Dowiedz się, jak przygotować domowy nawóz, aby poprawić warunki wzrostu borówki i ułatwić roślinie pobieranie składników pokarmowych.

Zamiokulkas to wyjątkowo wytrzymała roślina doniczkowa, ale nawet ona potrafi dać sygnał, że coś jest nie tak. Często nie wypuszcza nowych pędów, a liście zaczynają żółknąć. Wyjaśniamy dlaczego i jak zadbać o zamiokulkasa, by znów zachwycał intensywną zielenią i nowymi pędami.

To jeden z tych naturalnych produktów, który skutecznie łagodzi wzdęcia i reguluje trawienie. Działa łagodnie, ale skutecznie. Nie podrażnia jelit i nie „przepycha” treści pokarmowej na siłę. Wręcz przeciwnie, osłania, koi i reguluje. Dlatego wiele osób mówi o niej, że "działa jak balsam na jelita". Wystarczy niewielka ilość, ale regularnie. Co to jest?

Ból kolan przy wstawaniu, sztywność palców o poranku, problemy z trawieniem po cięższym posiłku. To częste sygnały, że organizm potrzebuje wsparcia. Dobra wiadomość jest taka, że wiele można poprawi odpowiedną. Odpowiednio skomponowana dieta może zmniejszać stan zapalny, wzmacniać chrząstkę stawową i jednocześnie poprawiać pracę jelit.

Dzień Kobiet 2026 to wyjątkowy moment, aby wyrazić wdzięczność i podziękowanie wszystkim wspaniałym kobietom. Niezależnie od tego, czy chcemy przekazać życzenia swojej ukochanej, mamie, koleżance czy współpracowniczce, przygotowaliśmy zestaw pięknych, śmiesznych i wzruszających życzeń na 8 marca 2026. 

Aromatyczna, intensywna w smaku i znana od tysięcy lat przyprawa może mieć znacznie większy wpływ na zdrowie, niż do tej pory sądzono. „Złoto faraonów”, czyli czarnuszka, według najnowszych badań może realnie wspierać serce, obniżać poziom „złego” cholesterolu i działać ochronnie na wątrobę. Mimo to w Polsce wciąż używana jest zbyt rzadko.

Chcesz mieć kolorowy balkon, zanim ktokolwiek w bloku pomyśli o sadzeniu kwiatów? Jest na to prosty sposób. Wystarczy posadzić te kwiaty na balkonie już w marcu. Są odporne na mróz, wdzięczne, kolorowe i nie boją się kapryśnej pogody.

Jeśli kiedykolwiek patrzyliście na swoją hortensję i pomyśleliście "fajnie byłoby mieć jeszcze jedną taką", to luty jest dokładnie tym momentem, kiedy można to zrobić. Sztobry, czyli zdrewniałe pędy pobierane w czasie zimowego spoczynku naprawdę potrafią się ukorzenić w domowych warunkach. Jak to zrobić krok po kroku?

Masz sadzonki pomidorów wyciągnięte, cienkie, długie jak nitka. Wiele osób patrzy na takie sadzonki i myśli – do wyrzucenia. A to błąd. "Wybiegnięte" pomidory da się uratować. Mało tego, mogą wyrosnąć z nich silniejsze rośliny niż z tych „idealnych”. Podpowiadamy, jak sadzić wybujałe sadzonki pomidorów krok po kroku.

Nie zawsze chodzi o brak silnej woli. Jeśli codziennie masz ochotę na coś słodkiego, a czekolada „woła” do ciebie już od rana, organizm próbuje wysłać ważny sygnał. Coraz więcej badań wskazuje, że za niekontrolowaną ochotą na cukier stoją konkretne mechanizmy biologiczne. Co tak bardzo rozregulowuje hormony, zaburza metabolizm i sprawia, że słodycze stają się niemal nie do odparcia?

Podwyższony cholesterol przez długi czas nie daje wyraźnych objawów, ale stopniowo uszkadza organizm. Nadmiar frakcji LDL odkłada się w naczyniach krwionośnych, prowadząc do miażdżycy, zwężenia tętnic i zaburzeń krążenia. To właśnie wysoki cholesterol zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu i nadciśnienia. Utrudnia też prawidłową pracę wątroby i sprzyja stanom zapalnym w organizmie. Im dłużej utrzymuje się na podwyższonym poziomie, tym trudniej cofnąć jego skutki. Jak obniżyć cholesterol domowym sposobem? Podpowiadamy.

Już w marcu na konta emerytów zacznie trafiać wyraźnie wyższe świadczenie. Wynika to ze zmian w przepisach i powiązania z minimalna emeryturą. Kto dokładnie skorzysta i ile wyniesie nowe świadczenie?

Winorośl potrafi dawać obfite plony, ale tylko wtedy, gdy jest prawidłowo cięta w odpowiednim terminie. Wiele osób popełnia ten sam błąd, skracając pędy intuicyjnie, bez znajomości podstawowych zasad owocowania, często zbyt późno. Tymczasem kluczowe jest zrozumienie, które pędy wydadzą owoce i jak odpowiednio je skrócić, aby roślina nie osłabła. Bez względu na to czy przycinamy winorośl prowadzoną na jednej łozie, czy też rozrośniętą, zasada jest zawsze taka sama.

Marzec to moment, w którym ogród naprawdę budzi się do życia. Dni są coraz dłuższe, światło wyraźnie się zmienia, a my zaczynamy czuć, że sezon właśnie się zaczyna. To najlepszy czas, aby zaplanować pierwsze wysiewy, zarówno w domu na parapecie, jak i bezpośrednio w ogrodzie. Co można siać w marcu, żeby latem cieszyć się zdrowymi warzywami i kolorowymi rabatami?

Najpierw poczujemy prawdziwy powiew wiosny. Temperatury będą przekraczać 10, lokalnie nawet 15 stopni, a miejscami przy sprzyjających warunkach nawet 20 stopni w cieniu. Słońce, cieplejsze powietrze i chwilowe rozluźnienie zimowej aury mogą dać złudne poczucie, że sezon chłodów definitywnie się kończy. To co widać na horyzoncie to prawdziwa katastrofa. Prognozy długoterminowe nie są optymistyczne.