Dlaczego mamy problem z mówieniem "nie"? O granicach, które nas przeciążają
25 maja 2026Wiele osób nie ma problemu z powiedzeniem "nie" - problem zaczyna się dopiero później. Gdy mimo braku czasu i sił zgadzamy się na cudze prośby, często wraca zmęczenie, frustracja i poczucie przeciążenia. Źródłem nie jest brak asertywności, lecz trudne emocje, które uruchamiają się w nas w takich sytuacjach: lęk przed odrzuceniem, poczucie winy czy obawa przed oceną.