Opr. Na Podstawie "olivii"

Żadnych podskoków, skłonów, wymachów. Po prostu siadasz wygodnie i rytmicznie napinasz mięśnie. Taki leniwy trening przynosi równie dobre efekty, jak forsowna gimnastyka. Już po miesiącu regularnych ćwiczeń twoje ciało będzie mocniejsze i bardziej elastyczne.