aerobik

aerobik

Aerobik i rozciąganie opóźniają rozwój demencji

25 sierpnia 2022, 09:33
Aerobik i rozciąganie opóźniają rozwój demencji
Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy z Wake Forest School of Medicine w Karolinie Północnej. Ich wnioski zostały zaprezentowane podczas tegorocznej konferencji Alzheimer’s Association w San Diego.

Dźwigaj ciężary. Ominie cię cukrzyca

8 sierpnia 2012, 09:47
Epidemia cukrzycy typu 2 - przewlekłej choroby, grożącej śmiertelnymi powikłaniami - nabiera tempa. Naukowcy podpowiadają, jak ją zatrzymać. Poznaj najnowsze zalecenia.

Senior też może być fit! Sporty dla wcześniej urodzonych

10 lutego 2012, 11:10
Czy po sześćdziesiątce sport jest już zakazany? Przeciwnie! Choć stawy nie są już tak sprawne jak dawniej, aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Gdy odpowiednio dobierze się ćwiczenia, ruch przyniesie nam same korzyści!

Czekolada dobra jak trening

15 września 2011, 09:48
Z tego odkrycia ucieszą się zwłaszcza łasuchy. Czekolada w niewielkich dawkach wzmacnia organizm. Zupełnie jak ćwiczenia fizyczne.

Zumba - tanecznym krokiem po szczupłą sylwetkę

12 września 2011, 18:00
Łączenie przyjemnego z pożytecznym to bardzo kusząca idea, jednak w życiu codziennym zwykle trudna do zrealizowania. Zumba, czyli nowa forma aerobiku daje możliwość wcielenia jej w życie. Na czym polegają zajęcia łączące w sobie dobrą zabawę i kształtujący sylwetkę trening wytrzymałościowy?
Reklama