aktywność

Nasza reakcja na szczepienie przeciwko COVID-19 może zależeć od stylu życia w okresie zaszczepienia. Pomagają nawet niewielkie zmiany w sposobie odżywiania, wysiłku fizycznym i mniejszym narażeniu na stresy – sugerują badania.

Trening w domowym zaciszu pod okiem profesjonalnego trenera personalnego nie musi być dziś niespełnionym marzeniem. Wystarczy bowiem trochę chęci, internet, kamerka i odrobinę miejsca, by przekonać się, że walka o piękną sylwetkę i zdrowe ciało jeszcze nigdy nie była tak prosta.

Rychły jest koniec ery uczenia się pod oceny. Jesteśmy świadkami efektu domina w polskiej edukacji. Premier Morawiecki właśnie ogłosił, że jednym z kryteriów Stypendium Prezesa Rady Ministrów będzie działalność społeczna. "To przełomowa zmiana dla polskiej edukacji" – komentuje Rafał Flis ze Zwolnionych z Teorii.

Każdy dzień zaczynasz od filiżanki kawy? Masz wrażenie, że bez tego twój mózg nie jest w stanie wystartować? Naukowcy odkryli, jak w inny, zdrowszy sposób pobudzić się do działania. Wystarczy dawka odpowiedniego ruchu.

Stres jest stałym elementem życia. Towarzyszy nam w pracy, w domu, w codziennych obowiązkach. Wraz z nim zazwyczaj pojawia się niechciany i nieprzyjemny towarzysz - ból głowy, któremu często towarzyszy uczucie napięcia. Jak z nim walczyć?

To dobrze, że Andrzej Duda jest obecny. Wygląda na to, że aktywność prezydenta przysparza mu sympatii i stanowi kamień węgielny kampanii.

To najprostsza i najprzyjemniejsza profilaktyka raka. Naukowcy dowodzą,że aktywność fizyczna chroni mężczyzn przed rozwojem nowotworu prostaty.

Ciągła senność, ospałość oraz brak sił do życia to zmora dotykająca niejedną osobę. Wszystkie te dolegliwości zwykle są objawami zwykłego niewyspania, jednak często kryje się za tym coś znacznie poważniejszego. Wśród powodów nieustannego zmęczenia może się też znaleźć nieprawidłowa dieta - pisze Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox.

Rządowy program na rzecz aktywności społecznej osób starszych (ASOS), mimo pozytywnych ocen jego uczestników, faktycznie nie zaktywizował społecznie osób starszych – ocenia w raporcie Najwyższa Izba Kontroli.

W ciągu ostatnich kilku lat spadł odsetek nastolatków podejmujących aktywność fizyczną na umiarkowanym lub intensywnym poziomie – wykazał najnowszy raport z cyklicznego międzynarodowego badania HBSC, dotyczącego zdrowia i zachowań młodzieży.