Warszawa

błonnik

Lekkostrawna dieta po świętach. Co zjeść, żeby poczuć się lekko?

Żeby poczuć się lekko, warto postawić na warzywa i owoce oraz zwiększyć ilość błonnika w diecie.

Ważne jest nie tylko CO, ale i KIEDY jesz

Nieregularne posiłki szybko prowadzą do otyłości, nadciśnienia i kłopotów ze zdrowiem. Dlatego dobrze jest ustalić sobie stałe pory spożywania jedzenia. Co więcej, warto jeść konkretne produkty o konkretnej porze. Zobacz.

To pyszne! I chroni przed rakiem piersi. Dieta antynowotworowa

Od tego, co jemy, w dużej mierze zależy nasze zdrowie. Jest kilka produktów, które warto włączyć do codziennej diety, by uchronić się przed rakiem.
Reklama

Cudowne właściwości bananów. Do czego przyda się skórka?

O bananach często słyszymy, że są kaloryczną przekąską. Zapominamy jednak o ich cudownych właściwościach. Banan dzięki dużej zawartości cukru i błonnika doskonale nadaje się na śniadanie czy też przekąskę na trening, gdyż doda nam dużo energii. Pomaga na problemy z trawieniem i jest źródłem magnezu i potasu, a więc poprawia pamięć i koncentrację. Do czego przyda nam się skórka?

Co jeść, by obniżyć poziomu złego cholesterolu?

Cholesterol wbrew powszechnemu przekonaniu jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Możemy go jednak podzielić na ten dobry i zły. Za co odpowiada i jak dieta może wpłynąć na jego poziom?
Reklama

Poprawia przemianę materii i rozgrzewa: CYNAMON

Cynamon to powszechnie stosowana przyprawa. Ma wiele pozytywnych właściwości.

Do czego potrzebny nam BŁONNIK?

Jakie są objawy tego, że w organizmie znajduje się zbyt duża ilość błonnika?

Zdrowie w kolorze dyni. Jakie ma właściwości ta roślina?

Jak można wykorzystać nasiona tej rośliny? - Miąższ z dyni był wykorzystywany do okładania ran, które się ciężko goiły - wyjaśniła Agnieszka Cegielska, dziennikarka. Do czego można jeszcze wykorzystać dynię?

Co za dużo, to niezdrowo. Nawet ryby jedzone w nadmiarze mogą szkodzić

Jeśli w naszej diecie znajdzie się nadmiar pewnych składników, organizm może zacząć się buntować. Białko pełni bardzo ważną rolę, ale jego zbyt duża ilość może spowodować przykre dolegliwości. Pogarsza się nastrój, nerki zaczynają gorzej pracować, powstają kłopoty z przewodem pokarmowym, oddech jest nieprzyjemny.

Błonnik - komu pomoże, a komu zaszkodzi?

Chłonie wodę, zapobiega miażdżycy, pochłania metale ciężkie oraz szkodliwe metabolity, dba o poziom glukozy we krwi, wpływa pozytywnie na rozwój prawidłowej mikroflory w jelitach, wspomaga proces odchudzania – to tylko nieliczne z wielu zalet, które posiada błonnik pokarmowy.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku