ból kręgosłupa

Nawyk zachowania prawidłowej postawy ciała chroni kręgosłup przed szkodliwymi obciążeniami. Zapobiega chorobom kręgosłupa i dotkliwemu bólowi. Warto wiedzieć, jak osiągnąć prawidłową postawę.

Siedząca praca, brak ruchu, to główne przyczyny bólu pleców, bagatelizowane mogą przerodzić się w długotrwałe kontuzje. Dlatego też warto aktywnie podejść do profilaktyki zdrowia kręgosłupa.

Lubuski Sanepid od kilku lat sprawdza, z jakim obciążeniem uczniowie chodzą do szkoły. Ostatnie badania wskazują, że ponad 35 proc. uczniów szkół podstawowych nosi zbyt ciężkie tornistry.

Co jedenaste dziecko z klas 1-3 szkoły podstawowej miało za ciężki tornister, najcięższy ważył prawie 5 kg - poinformował sanepid w Częstochowie. W ramach kampanii "Odchudzamy tornistry" zważono tornistry 558 uczniów z powiatu częstochowskiego.

Wydaje się, że nie ma bardziej komfortowej i bezpiecznej pracy niż praca w biurze. No właśnie - wydaje się. Najnowsze badania wykazują, że tylko dwa procent stanowisk pracy jest bezpiecznych dla zdrowia. Czym to grozi pracownikom?

Łamanie w krzyżu przestaje być dolegliwością osób starszych. Coraz więcej dzieci w wieku szkolnym uskarża się na silne bóle placów. Winne są przeładowane plecaki. Jak bardzo?

Wyprostowana sylwetka wygląda pięknie. Poza tym służy zdrowiu. Jeśli się nie garbisz, dbasz o prawidłową pozycję podczas siedzenia oraz dobrą postawę w czasie spaceru, ominie się dotkliwy ból pleców, problemy ze snem, refluks żołądkowo-jelitowy i zmęczenie. Oto szczegółowe zalecenia.

Cotygodniowe zajęcia jogi i intensywne ćwiczenia rozciągające mogą łagodzić przewlekłe bóle okolicy lędźwiowej kręgosłupa - wynika z najnowszych badań. Osoby uczestniczące w 75-minutowych sesjach jogi po trzech miesiącach odczuwały znacznie złagodzenie bólu.