Reklama

ból pleców

Reklama
Reklama

Jak nosić świąteczne zakupy, żeby nie rozbolał kręgosłup?

Nadchodzą święta, a wraz z nimi świąteczne zakupy. Jak prawidłowo nosić ciężkie torby z jedzeniem i prezentami. Co może pomóc na bolące plecy?

Ból kręgosłupa przez pracę siedzącą. Jak poradzić sobie z problemem?

Ból kręgosłupa coraz częściej nazywany jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Nic dziwnego – z badań wynika, że cierpi na niego już 60 proc. Polaków, a co szósta osoba odczuwa go bardzo często. Dane są tym bardziej niepokojące, że problem dotyka coraz młodszych osób. Powód? Siedzący tryb życia i związany z nim brak ruchu. W jaki sposób na co dzień dbać o kręgosłup? Co robić, kiedy ból się nasila i dokucza nam coraz częściej? Na te pytania odpowiada Karolina Hertman, fizjoterapeutka.

Gdy łupie cię w krzyżu. Ćwiczenia na bolące plecy

Coraz więcej osób skarży się na ból pleców. Jakie ćwiczenia pomogą ulżyć w bólu?

Ból pleców podczas jazdy samochodem? Jest na to sposób

Bóle pleców z promieniowaniem do nóg, a nawet bóle brzucha. Takie dolegliwości mogą być skutkiem nieprawidłowej pozycji za kierownicą. I choć ustawienia fotela to sprawa indywidualna, jest kilka zasad, dzięki którym można ich uniknąć.

Zadbaj o kręgosłup dziecka. Jak zapobiegać wadom postawy?

Zbyt ciężki tornister, garbienie się podczas odrabiania lekcji, za mało ruchu na co dzień – to tylko niektóre z przyczyn wad postawy u dzieci.
Reklama

Nie bagatelizuj bólu pleców. To może być objaw choroby grożącej niepełnosprawnością

Bólu pleców, który utrzymuje się dłużej niż trzy miesiące mimo stosowania leków przeciwbólowych, nie wolno bagatelizować - apelują organizatorzy kampanii „Nie odwracaj się plecami od bólu”. Może to być objaw choroby reumatycznej grożącej niepełnosprawnością.

Dyskopatii nie da się wyleczyć? Fakty i mity

Dyskopatia to bardzo szerokie pojęcie choroby krążka międzykręgowego. W potocznym użyciu nazywa się ją również przepukliną lub wypukliną jądra miażdżystego (lub bardziej ogólnie kręgosłupa). Każdy pacjent może mieć inny kształt, rodzaj i zlokalizowanie tej wypukliny, która może (lecz nie musi) uciskać i drażnić korzeń rdzeniowy, rdzeń kręgowy lub inne części kanału kręgowego. W ostrej fazie choroby ucisk ten powoduje ból o różnym nasileniu, drętwienie, mrowienie w kończynach, zaburzenia czucia i osłabienia siły mięśniowej, a nawet niedowład kończyn.

Lumbago, czyli przeszywający ból pleców. Co go wywołuje?

Schylając się po rzecz leżącą na podłodze, poczułeś ostry ból? Drętwieją ci nogi? Czujesz dyskomfort w dolnej części pleców? To może być lumbago, zwane też postrzałem.

Dyskopatia odcinka lędźwiowego – jak sobie z nią radzić?

Jakie są przyczyny dyskopatii odcinka lędźwiowego i jak ją leczyć?

Jak trenować, aby skorygować wady postawy?

Zmagamy się z wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Jednym z głównych problemów są współcześnie wady postawy i skrzywienia kręgosłupa. Warto wiedzieć, na jakie ćwiczenia powinniśmy stawiać, aby je korygować, a jakie mogą naszą wadę pogłębić.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama