Warszawa
Reklama

ból pleców

Reklama
Reklama

Jak ćwiczyć mięśnie pośladków? To pomoże także na ból pleców

W ostatnim czasie coraz więcej osób pracuje w trybie zdalnym, siedząc przez kilka godzin przy biurku. Brak prawidłowej postawy i regularnych ćwiczeń to główne przyczyny dolegliwości ze strony odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Nagły ból pleców - co przyniesie ulgę?

Ból pleców to jedna z najczęstszych przyczyn wizyt w gabinecie lekarskim. Skąd się bierze? Jak można sobie pomóc, gdy nagle nas dopadnie? Czy leki przeciwbólowe, które zazwyczaj mamy w domu, przyniosą ulgę?

Doskwiera ci ból pleców? To mogą być bóle psychofizyczne - jak je leczyć?

Okazuje się, że przyczyny bólu kręgosłupa może być wiele, a jedna z nich jest powiązana z naszym zdrowiem psychicznym.

W czasie pandemii statystyczny obywatel przytył 2 kg, ma problem z kręgosłupem

Praca zdalna ma destrukcyjny wpływ m.in. na kręgosłupy Polaków - uważają naukowcy z wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej. Według danych WHO, w czasie pandemii statystyczny obywatel przytył o dwa kilogramy.

Jak nosić świąteczne zakupy, żeby nie rozbolał kręgosłup?

Nadchodzą święta, a wraz z nimi świąteczne zakupy. Fizjoterapeuta Łukasz Kłos pokazał, jak prawidłowo nosić ciężkie torby z jedzeniem i prezentami.
Reklama

Jak nosić świąteczne zakupy, żeby nie rozbolał kręgosłup?

Nadchodzą święta, a wraz z nimi świąteczne zakupy. Jak prawidłowo nosić ciężkie torby z jedzeniem i prezentami. Co może pomóc na bolące plecy?

Ból kręgosłupa przez pracę siedzącą. Jak poradzić sobie z problemem?

Ból kręgosłupa coraz częściej nazywany jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Nic dziwnego – z badań wynika, że cierpi na niego już 60 proc. Polaków, a co szósta osoba odczuwa go bardzo często. Dane są tym bardziej niepokojące, że problem dotyka coraz młodszych osób. Powód? Siedzący tryb życia i związany z nim brak ruchu. W jaki sposób na co dzień dbać o kręgosłup? Co robić, kiedy ból się nasila i dokucza nam coraz częściej? Na te pytania odpowiada Karolina Hertman, fizjoterapeutka.

Gdy łupie cię w krzyżu. Ćwiczenia na bolące plecy

Coraz więcej osób skarży się na ból pleców. Jakie ćwiczenia pomogą ulżyć w bólu?

Ból pleców podczas jazdy samochodem? Jest na to sposób

Bóle pleców z promieniowaniem do nóg, a nawet bóle brzucha. Takie dolegliwości mogą być skutkiem nieprawidłowej pozycji za kierownicą. I choć ustawienia fotela to sprawa indywidualna, jest kilka zasad, dzięki którym można ich uniknąć.

Zadbaj o kręgosłup dziecka. Jak zapobiegać wadom postawy?

Zbyt ciężki tornister, garbienie się podczas odrabiania lekcji, za mało ruchu na co dzień – to tylko niektóre z przyczyn wad postawy u dzieci.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama