być szczupłym Odchudzanie zimą jest trudniejsze, ale możliwe Restrykcyjna dieta przy mroźnej aurze może być zagrożeniem dla zdrowia. Jeśli właśnie teraz chcesz schudnąć, jedz nietłuste, ale rozgrzewające dania oraz ćwicz na świeżym powietrzu. Stek jak talia kart, porcja ryżu jak piłka tenisowa. Jak dużo jeść? Brak kontroli nad ilością spożywanego jedzenia to jedna z głównych przyczyn otyłości. Dlatego warto wiedzieć, jaka jest idealna porcja posiłku. Chcesz być szczupły? Nie oglądaj tych filmów Filmy akcji mogą być przyczyną otyłości. Tak twierdzą amerykańscy naukowcy, którzy badali zwyczaje ludzi oglądających telewizję. Śniadanie pomoże zrzucić wagę. Ale tylko takie! Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Coś w tym jest. Nie dość, że zapewnia energię na resztę dnia, dba o zdrowie, to i pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę. Co należy jeść rano? Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie
