być zdrowym

Wiele składników żywności może pomóc nam wzmocnić odporność i ustrzec się przed chorobami.

"Jak człowiek dba o siebie, to do końca życia jest młody" - powiedział Czesław Beer, 80-letni instruktor jogi. "Niezbędnym warunkiem dobrego samopoczucia jest sprawność fizyczna" - dodał. Jaką stosuje dietę? Czy istnieje gen długowieczności?

Próbowałeś kiedykolwiek zrzucić wagę i choć odniosłeś chwilowy sukces, kilogramy wróciły? A może nadal nie znalazłeś diety, na której dałbyś radę wytrwać? Poznaj kilka obiegowych opinii, które przeszkadzają w odchudzaniu.

Polacy lepiej niż pięć lat temu oceniają swój zdrowia. Coraz mniej z nas sięga po wyroby tytoniowe i alkohol. Chętniej też wykonujemy badania profilaktyczne. Główny Urząd Statystyczny przedstawił dziś wyniki europejskiego ankietowego badania EHIS) na temat zdrowia i zachowań zdrowotnych Polaków.

Tym razem argumentów przemawiających na korzyść małżeństwa dostarczyli lekarze. Dowiedli, że osoby, które mają męża lub żonę, częściej unikają pooperacyjnych komplikacji i śmierci.

Początek roku szkolnego to okres, w którym dziecko jest szczególnie narażone na zachorowania. Wiąże się to z nagłym pojawieniem się kilku czynników, które negatywnie oddziałują na układ odpornościowy, takich jak: niedosypianie, stres, zmniejszona aktywność fizyczna, nieregularne posiłki oraz zwiększenie liczby bakterii i wirusów w powietrzu. Rozpoczęcie nauki nie musi jednak oznaczać otwarcia „sezonu na choroby”. O tym, jak zadbać o odporność dziecka w tym czasie opowiada ekspert programu „Zdrowa ONA” dr Alicja Karney, pediatra.

"Jak działa zdrowy człowiek... czyli co zrobić, żeby nie chorować" - to motto zainaugurowanej dziś kampanii społecznej, której celem jest zachęcenie Polaków do zdrowego trybu życia. Akcja zorganizowana jest przez Ministerstwo Zdrowia.

Po ścieżkach rowerowych i siłowniach pod chmurką, do łask znów wracają ścieżki zdrowia. Powstają w parkach i miejskich laskach, często zapomnianych lub zaniedbanych. Stają się zachętą do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i ożywiają miejskie tereny.

Czujesz się ospały, masz za dużo centymetrów w talii lub ciągle łapiesz infekcje? Zobacz, gdzie możesz popełniać błędy. I bierz przykład ze... zdrowych ludzi.

Zapomnij o drobiazgowych poradach, jak żyć, by mieć świetną kondycję i dożyć sędziwej starości. Poznaj sekret zdrowia, który tak naprawdę kryje się w trzech czynnościach.