chandra

chandra

Kilka sprawdzonych sposobów na jesienną chandrę

21 października 2024, 11:41
Kilka sprawdzonych sposobów na jesienną chandrę
Jesienią większość osób odczuwa spadek formy. Świadczy o tym obniżony nastrój, niższa motywacja, problemy z koncentracją, przygnębienie i brak energii. Jak walczyć z jesienną chandrą? Podpowiadamy. Oto kilka sprawdzonych sposobów.

Przesilenie wiosenne może dopaść każdego. Jak sobie z tym radzić?

11 marca 2024, 14:54
Przyroda budzi się do życia, zima ustępuje wiośnie, tymczasem część z nas najlepiej cały dzień spędziłaby, nie wychodząc z łóżka. To przesilenie wiosenne, zwane także wiosenną chandrą. Jak sobie z tym radzić?

Dla Ciebie wakacje już się skończyły? Oto 8 eksperckich sposobów na pokonanie pourlopowej chandry

8 sierpnia 2023, 10:13
Ponad połowa Polaków (54 proc.) przyznaje, że zapomina o wakacjach już kilka dni po powrocie z urlopu – wynika z raportu „Wakacyjny stres Polaków 2023”. Pełna skrzynka mailowa, długa lista zadań z krótkim terminem realizacji - tak często wygląda rzeczywistość pourlopowa pracowników. Dodajmy do tego nieefektywny wypoczynek w trakcie wolnych dni i mamy gotowy przepis na post-holiday blues, czyli pourlopową chandrę. Czym ona jest i jak możemy jej zapobiec?

Nie daj się jesiennej chandrze! Oto rytuały, które podnoszą nastrój

29 września 2021, 21:52
Jesień to czas chandry i chłodnych deszczowych wieczorów. Jak poradzić sobie z obniżonym nastrojem?

Depresja sezonowa a jesienna chandra. Psycholożka tłumaczy

13 września 2021, 13:34
O jesiennej chandrze i depresji sezonowej opowiedziała psycholożka, Katarzyna Kucewicz. Czym się różnią te zjawiska?
Reklama

Wciąż szukasz sposobu na jesienną chandrę? Zrezygnuj z dobrze znanej formy relaksu...

18 października 2020, 08:00
Nic nie działa na samopoczucie gorzej niż bezczynność.

Triada na jesienną chandrę: sport, dobra dieta i dobry sen

15 września 2020, 19:11
Wakacje minęły, co oznacza, że jesień zbliża się wielkimi krokami. Wielu osobom ta pora roku nie kojarzy się najlepiej. O sposobach na jesienną chandrę opowiedziała psycholożka Katarzyna Kucewicz.

Depresja sezonowa a jesienna chandra. Psycholożka tłumaczy

9 września 2020, 18:57
Wakacje minęły, co oznacza, że jesień zbliża się wielkimi krokami. Wielu osobom ta pora roku nie kojarzy się najlepiej. O jesiennej chandrze i depresji sezonowej opowiedziała psycholożka, Katarzyna Kucewicz. Czym się różnią te zjawiska?

Jak nie dać się zimowej chandrze?

21 stycznia 2020, 19:40
Co zrobić, aby nie dopuścić do siebie złych myśli?

Przeżyj, zamiast przetrwać! 3 powody, dla których warto uwielbiać jesień

6 listopada 2019, 08:05
Jesień, słusznie lub nie, uważana jest za najmniej lubianą porę roku. Napisano już mnóstwo poradników o tym „jak ją przetrwać”, czasem nawet „spróbować polubić”, a w ostateczności „jak przed nią uciec” – najlepiej gdzieś daleko w pogoni za słońcem. Tymczasem jesień ma swoje zalety i najlepsze co można zrobić – zamiast odliczać dni do wiosny – to jak najlepiej ją wykorzystać. W jaki sposób?
Reklama

Zaprogramuj się na dobry nastrój! 9 powodów do tego, by polubić jesień

21 października 2019, 07:59
Po tegorocznym lecie zostały już tylko wspomnienia - to fakt nie wywołujący u większości z nas uśmiechu na twarzy. Jednak jesień, jak każda pora roku, ma swoje piękne strony, które warto zauważyć i docenić.

2 w 1. Zabiegi dla urody, które skutecznie pomogą zwalczyć jesienną chandrę

14 października 2019, 09:58
Jesień potrafi być piękna, jednak często niska temperatura powietrza, wiatr i deszcz sprawiają, że nie czujemy się dobrze. Kiedy za oknem coraz szybciej robi się ciemno, temperatura spada do kilku stopni powyżej zera, a już i tak krótkie dni stają się deszczowe i pochmurne, wiele osób zmaga się z obniżeniem nastroju. Czym jest jesienna chandra i jak sobie z nią radzić?

Prosty sposób na dobry nastrój. Popraw sobie humor ćwiczeniami

10 października 2019, 21:06
Jesienna chandra dała o sobie znać? Z poprawą nastroju można sobie radzić. Lepsze samopoczucie można zyskać po wykonaniu kilku ćwiczeń.

Przegoń jesień z głowy! 3 banalnie proste sposoby na poprawę nastroju jesienną porą

17 września 2019, 12:44
Jesienna aura coraz bardziej wdziera się do naszej codzienności. Słońce świeci coraz krócej, tym samym dostarczając nam mniej witaminy D. Organizm wie już, że należy przygotować się do odpoczynku i uzbroić na wypadek nadchodzącego spadku temperatury, a to pochłania energię, której brak zaczynamy odczuwać poprzez pogorszenie się samopoczucia. Nie musisz jednak poddawać się temu stanowi – masz wpływ na to, jak będziesz się czuć, niezależnie od pogody – sprawdź, jaki!

Wyprzedź sezonowe obniżenie nastroju! Psycholog poleca 5 działań, dzięki którym unikniesz jesiennej chandry

28 września 2018, 14:55
Jesień i zima to czas, który dostarcza nam w dużej mierze pięknych widoków. Jednakże częściej jest to okres, tak nieprzyjemny dla wielu z nas, pełen jesiennej słoty i zimowej szarugi. Niska temperatura, deszcz, śnieg, zimny wiatr i brak słońca, czyli typowe i naturalne dla naszej szerokości geograficznej zjawiska o tych porach roku sprawiają, że poranne wstawanie, a następnie wykonywanie codziennych obowiązków wymaga od nas zdecydowanie więcej siły woli, niż ma to miejsce wiosną czy latem.

Jak działają antydepresanty?

3 listopada 2017, 20:54
Według kanadyjskich naukowców popularne leki przeciwdepresyjne zwiększają ryzyko zgonu, które jest aż o 33 procent wyższe niż u osób, które ich nie biorą.

Czy to już TO? Mniej i bardziej oczywiste objawy jesiennej chandry i sposoby na ich pokonanie

26 października 2017, 10:12
Spadki nastroju związane ze zmianą pory roku dają się we znaki bardzo wielu ludziom.

Jak stawić czoła jesiennej chandrze?

11 października 2017, 18:43
Krótkie i szare dni, deszcz i mała ilość słońca sprzyjają pojawieniu się jesiennej chandry. Objawia się ona zmęczeniem, poczuciem przygnębienia, rozdrażnieniem i złym samopoczuciem.

Zatrzymać lato... 5 prostych i skuteczych sposobów na przedłużenie sobie dobrego nastroju

4 września 2017, 12:13
Gdy czas kojarzący się ze słońcem, wakacyjnym luzem, wysokimi temperaturami i czasem urlopów, dobiega końca, zaczyna nas dopadać jesienna chandra. Jak z nią walczyć? I co zrobić, aby letni dobry nastrój trwał jak najdłużej?

Przesilenie wiosenne – co to w ogóle jest? I jak je pokonać?

23 marca 2017, 23:05
Dlaczego na początku wiosny czujemy się ospali i mamy zaburzenia koncentracji? Jak można załagodzić te objawy?