Oszukujesz, będąc na diecie? To może pomóc schudnąć!29 grudnia 2016Cheat day, czyli dzień oszustwa w diecie wcale nie musi robić tak wiele złego, jak jeszcze niedawno przypuszczano...
Skuteczne odchudzanie: czy w każdej diecie przyda się dzień przerwy?28 grudnia 2016W "cheat day" na chwilę możemy porzucić restrykcyjną dietę i pozwolić sobie na trochę więcej żywieniowego luzu. Ponoć dzięki temu można zrzucić jeszcze więcej kilogramów. Czy taki sposób odchudzania naprawdę jest skuteczny? Kto i jak często może sobie na to pozwolić?