chrapanie

Chrapanie często traktujemy jak niegroźną przypadłość, z której żartuje cała rodzina. Tymczasem może ono pogarszać jakość snu, prowadzić do niedotlenienia organizmu i uczucia ciągłego zmęczenia w ciągu dnia, a w niektórych przypadkach być także objawem bezdechu sennego. Mało kto wie, że podczas wizyty w gabinecie stomatologicznym możemy zapytać dentystę o coś więcej niż tylko o zęby.

Chrapanie dotyczy milionów osób i często staje się problemem nie tylko dla śpiącego, ale także jego partnera. Na rynku nie brakuje poduszek, sprayów czy aparatów do rozszerzania nosa, które obiecują ciche noce. Czy rzeczywiście działają? Eksperci wyjaśniają, skąd bierze się chrapanie i które metody mają potwierdzoną skuteczność.

Chrapanie powszechne zjawisko, do którego, według badań opublikowanych przy okazji Światowego Dnia Snu, przyznaje się ok. 60 proc. Polaków. W wielu przypadkach to zwykły odruch fizjologiczny, który niekiedy może jednak być uciążliwy dla otoczenia lub przybrać chorobowy charakter Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów na chrapanie. 

Aerozol do nosa ze zwykłą solą fizjologiczną (roztwór 0,9 proc. NaCl) znacznie ograniczył chrapanie i trudności w oddychaniu u dzieci oraz zmniejszył o połowę liczbę osób wymagających usunięcia migdałków – informuje pismo „JAMA Pediatrics”.

Zbyt mało snu, chrapanie, czy senność w ciągu dnia wyraźnie wiążą się z podwyższonym zagrożeniem jaskrą. Nieleczona jaskra jest jedną z głównych przyczyn ślepoty.

Nieleczony obturacyjny bezdech senny może przyspieszyć biologiczne starzenie się, ale właściwe leczenie może spowolnić lub nawet odwrócić ten proces - informuje „European Respiratory Journal".

Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym są bardziej narażone na rozwój choroby i mają aż dwa razy większe ryzyko hospitalizacji. To ustalenia międzynarodowego zespołu badaczy z udziałem naukowca z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

Laryngolog dr Agnieszka Dmowska-Koroblewska opowiedziała o przyczynach chrapania. 

Chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, kłótliwość, mniejsza wydajność w pracy i trudności z koncentracją – temu wszystkiemu winne może być chrapanie, które, jak szacują naukowcy, dotyczy już aż 45 proc. z nas. Choć jest wdzięcznym tematem żartów, to w rzeczywistości stanowi poważny problem, bo w parze z nim występuje często bezdech senny, który zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca i układu krążenia, cukrzycy, a nawet udaru mózgu.

Wiele poważnych problemów zdrowotnych u mężczyzny można przewidzieć już podczas rutynowego przeglądu jamy ustnej. Przykład? Chrapanie może być wyraźnie powiązane ze zdrowiem jamy ustnej i być oznaką obturacyjnego bezdechu sennego, groźnej dolegliwości zwiększającej ryzyko m.in. zawałów serca i udarów.