co jeść

co-jesc

Zapomnij o śródziemnomorskiej. Ta dieta jest zdrowsza

4 września 2014, 07:21
Zapomnij o śródziemnomorskiej. Ta dieta jest zdrowsza
Jeśli chcesz cieszyć się szczupłą sylwetką, postaw na skuteczne odchudzanie. Dieta norweska pozwala stracić na wadze nawet trzy razy więcej niż śródziemnomorska.

Wyłącz ten film! To zjesz mniej

2 września 2014, 07:30
Powszechnie wiadomo, że podczas oglądania telewizji chętnie sięgamy po przekąski, co skutkuje nadliczbowymi kilogramami. Nie wszyscy jednak zdajemy sobie sprawę, podczas jakich filmów i programów jemy najwięcej.

Jesteś na diecie? Możesz jeść, to co lubisz, tylko...

1 sierpnia 2014, 14:58
Dieta i karmelowy syrop do kawy? Dieta i ciasto ze słodką polewą i białą czekoladą? Wydaje się, że to sprzeczności nie do połączenia. A jednak! Będąc na diecie, nie trzeba wcale rezygnować ze słodkości i innych pyszności, na które mamy ochotę.

Możesz uciec przed cukrzycą. Jedz orzechy

1 sierpnia 2014, 10:13
Kanadyjscy naukowcy przeanalizowali dane z 12 badań klinicznych. Zaobserwowali, że tylko dwie porcje orzechów dziennie pomaga obniżyć i ustabilizować poziom cukru we krwi u osób chorych na cukrzycę typu 2.

Cierpisz na migrenę? Uważaj na dietę

21 lipca 2014, 00:59
Ciągłe bóle głowy to jedne z bardziej powszechnych dziś chorób cywilizacyjnych. Ich przyczyn najczęściej doszukujemy się w stresującym trybie życia, natomiast rzadko wiążemy je z codzienną dietą. Nie wiemy, że duża ilość przyjmowanych substancji konserwujących, które są zawarte w wielu produktach, przyczynia się m.in. do nasilenia ataków migren.
Reklama

3 (nie)oczywiste fakty na temat zdrowej diety

21 lipca 2014, 00:49
Chcesz wiedzieć, kiedy niedojrzałe, zielone banany są lepsze niż żółte? I dlaczego warto jeść gotowane ziemniaki w całości? Czytaj dalej...

Dlaczego dzieci lubią słodycze i fast-foody?

17 lipca 2014, 00:01
Jak sprawić by zdrowe, pełnowartościowe jedzenie było atrakcyjne dla dzieci

Rzeżucha wygrywa! Ranking najzdrowszych warzyw i owoców

15 lipca 2014, 00:00
Niekwestionowanym liderem wśród najzdrowszych warzyw i owoców okazała się rzeżucha. Co zaskakujące, na dole listy znalazły się zaś cytrusy.

Zdrowo i smacznie - wakacyjne menu w pigułce

25 czerwca 2014, 22:00
Wakacje wolne od pracy i od gotowania? Czemu nie. Dodatkowe kilogramy? Niekoniecznie. Aby z urlopu wrócić tylko z pięknymi wspomnieniami, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. Dodatkowa dawka ruchu i wyeliminowanie kilku produktów z wakacyjnej diety to klucz do sukcesu.

Trzy kromki białego chleba grożą otyłością

2 czerwca 2014, 06:15
Hiszpańscy naukowcy nie mają dobrych wieści do osób lubiących pieczywo. Okazuje się, że już trzy kromki białego chleba nie służą smukłej sylwetce.
Reklama

Jak odżywiają się Polacy? Źle

28 maja 2014, 07:32
5 kg mięsa i 4 kg ziemniaków, a do tego ponad kilogram cukru miesięcznie. Dietetycy łapią się za głowę, patrząc na piramidę żywienia statystycznego Polaka.

Takie posiłki zwalczą cukrzycę i nadwagę

16 maja 2014, 20:55
Dwa małe posiłki dziennie i można skuteczniej walczyć z cukrzycą. Do takich wniosków doszli na podstawie wstępnych eksperymentów badacze z Czech.

Skuteczna dieta odchudzająca? Szyta na twoją miarę

6 listopada 2013, 07:44
Do naszego wyglądu przywiązujemy dziś coraz większą wagę. Część osób decyduje się na skorzystanie z „diet-cud”, które mają pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Powinniśmy jednak pamiętać, że jadłospis należy komponować tak, by odpowiadał naszym indywidualnym potrzebom. Dlatego przed wprowadzeniem w nim zmian warto skonsultować się ze specjalistą.

Superprodukty w ogóle istnieją? Co tak naprawdę jest zdrowe

27 czerwca 2013, 07:50
Orzechy, ryby, awokado - "superfood", czyli produkty uznawane za eliksiry zdrowia i młodości, na dobre weszły do menu zdrowego żywienia. Czy rzeczywiście są one tak wartościowe?

To śniadanie uchroni cię przed nadwagą

2 kwietnia 2013, 00:01
Pierwszy posiłek w ciągu dnia ma niebagatelne znaczenie. Nie tylko dostarcza energii na wiele godzin, ale i - jeśli jest odpowiednio skomponowany - pomaga zachować zgrabną sylwetkę. Co warto zjeść na śniadanie?

Dzień bez mięsa sposobem na świetną figurę?

19 marca 2013, 21:06
Zrezygnuj z mięsa choć jeden dzień w roku! To nie przypadek, że na datę obchodów Dnia Bez Mięsa wybrano 20 marca. To dzień poprzedzający kalendarzową wiosnę, a wiosna to najlepszy czas w roku na reformę diety poprzez wzbogacenie jej o świeże warzywa i owoce.

Odchudzi, pokona zmęczenie i poprawi nastrój. Wiosenna dieta

10 marca 2013, 14:24
Szara skóra, matowe włosy i kilka dodatkowych kilogramów - w takim stanie najczęściej znajduje się nasz organizm po długich miesiącach zimowej szarugi. Antidotum na gorszy nastrój, spowodowany wiosennym przesileniem, może być zdrowa dieta.

Jak będziesz dziś spał? Zależy, co jadłeś

11 lutego 2013, 21:07
Stres i brak czasu powodują, że 41 proc. Polaków minimum raz w tygodniu śpi krócej niż sześć godzin na dobę. Skutkiem tego jest zasypianie w pracy, czy np. w autobusach. Z badań amerykańskich naukowców wynika, że osoby niewyspane spożywają nawet 549 kcal więcej w ciągu doby.

Dieta bez kontroli? Tak, ale tylko w tym wieku

18 stycznia 2013, 00:03
Pewnie czekasz na czas, kiedy będziesz mógł bezkarnie zajadać się boczkiem i objadać przesłodzonymi ciastami? Spokojnie, taki czas nadejdzie. Naukowcy wskazuję konkretny wiek.

Chiński przepis na długowieczność

5 września 2012, 21:42
Ta szczęśliwa "ósemka" powinna gościć na twoim talerzu. Według chińskich dietetyków zapewnia bowiem zdrowie, urodę i pogodne życie do sędziwej starości.