Nie daj się bezruchowi! Proste ćwiczenia do wykonania przy biurku, za które ciało będzie Ci wdzięczne
Duża część społeczeństwa spędza ponad 8 godzin w pozycji siedzącej. Składa się na to nie tylko praca biurowa, ale też godziny spędzane za kierownicą, odpoczynek z książką lub oglądanie telewizji. Nie pozostaje to bez wpływu na zdrowie. Często osoby prowadzące siedzący tryb życia uskarżają się na różnorakie dolegliwości kręgosłupa i stawów. Warto zatem zdecydować się na drobne ćwiczenia, które zminimalizują ewentualne dolegliwości.
