ćwiczenia relaksacyjne

cwiczenia-relaksacyjne

5 pomysłów na "kreatywne bazgroły". Arteterapia pomoże w walce ze stresem

22 października 2023, 07:30
5 pomysłów na "kreatywne bazgroły". Arteterapia pomoże w walce ze stresem
Sztuka może nie "leczy", ale w wielu przypadkach inspiruje i wspiera proces relaksacji. Arteterapia – czyli terapia sztuką – to kreatywne metody radzenia sobie z emocjami m.in. za pomocą rysowania, śpiewania lub psychodramy. Oto 5 najprostszych pomysłów na arteterapię w życiu codziennym.

Zmień ciało w masełko! Prosta lekcja relaksowania się

5 stycznia 2021, 10:15
Z początkiem nowego roku warto wdrożyć się w praktykowanie dobrych nawyków -np. zwracanie uwagi na emocje i związane z nimi reakcje ciała. Krótko mówiąc: naucz się relaksować.

Rozluźnij się przed maturą. Szybko, skutecznie i bezpłatnie!

3 maja 2012, 12:51
Głowa pęka, oczy odmawiają posłuszeństwa, wiedza, zamiast wypełniać umysł, wylewa się uszami. To znak, że czas na relaks! Przedstawiamy prosty przepis na odstresowanie się. Bez wychodzenia z domu - co najwyżej na balkon lub do ogródka. Szybko, tanio i skutecznie!

Zrelaksuj się - ćwiczenia dla wymagających

8 marca 2011, 09:57
Jeśli czujesz się przytłoczona ogromem obowiązków, spięta i zestresowana, wypróbuj ćwiczenia relaksacyjne. Dzień Kobiet to idealna chwila na podarowanie sobie odrobiny wolnego czasu i zadbanie o swoje samopoczucie.