ćwiczenia w ciąży

ćwiczenia w ciąży

Tylko zdrowy ruch! Jaka aktywność fizyczna w ciąży jest dobra, a z jakiej trzeba zrezygnować?

12 lipca 2018, 13:28
Tylko zdrowy ruch! Jaka aktywność fizyczna w ciąży jest dobra, a z jakiej trzeba zrezygnować?
Dziewięć miesięcy ciąży to nie tylko radosny czas oczekiwania na dziecko, planowania i przygotowywania się na jego przyjście na świat. To też doskonały okres do tego, aby zadbać o swoje ciało, by po porodzie i okresie połogu szybciej wrócić do formy i być pełną energii młodą mamą. Jak to zrobić?

Bez szaleństw, ale ruszać się trzeba! Wszystko o ćwiczeniach w ciąży

5 października 2015, 07:09
„Dużo odpoczywaj, nie przemęczaj się” – która kobieta w ciąży tego nie słyszała? A przecież ruch ma pozytywny wpływ na przebieg porodu, figurę oraz samopoczucie. Jeśli więc nie ma żadnych przeciwwskazań, warto być jak najdłużej aktywną. Jaki sport wybrać, czego unikać i na co uważać – radzi ortopeda ze Szpitala Centrum ENEL-MED.