ćwiczenie

Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy z Wake Forest School of Medicine w Karolinie Północnej. Ich wnioski zostały zaprezentowane podczas tegorocznej konferencji Alzheimer’s Association w San Diego.

Z jaką intensywnością można ćwiczyć w ciąży? Jakie są zalety aktywności fizycznej w czasie ciąży?

Nauczyć się i przećwiczyć procedury podejmowania decyzji podczas wojny bądź stanu wysokiego prawdopodobieństwa jej wybuchu – to zadanie dla ministrów podczas planowanych ćwiczeń państwowego systemu obronnego "Kraj".

Przebieg działań przygotowawczych do ćwiczeń Zapad jest niejasny i nieprzejrzysty - powiedział w piątek PAP minister obrony narodowej Antoni Macierewicz. Jak dodał, nie ma jasności jakie są rzeczywiste cele strony rosyjskiej, stąd obawy, że jest to szersza operacja.

We wtorek między 9.00 a 13.00 w woj. mazowieckim zostaną uruchomione syreny alarmowe. Będzie to trening systemu wykrywania i alarmowania towarzyszący cyklicznemu ćwiczeniu Renegade–Sarex 17/I, w którym uczestniczą wojsko i inne służby.

Skakanie na trampolinach przekonuje do siebie coraz więcej osób. Rosnąca popularność tej formy treningu jest całkowicie uzasadniona - podczas godzinnej sesji możemy spalić nawet 1000 kcal.

To nie ukraińska armia przeprowadzi najbliższej nocy ćwiczenia w centrum Kijowa. Jak informuje resort obrony, MON nie ma z tymi ćwiczeniami "nic wspólnego", a żołnierze i sprzęt wojskowy kijowskiego garnizonu znajdują się w koszarach, a ich przemieszczenie się do centrum miasta nie jest najbliższej nocy przewidywane.

Remedium na dolegliwości po ciężkim wysiłku fizycznym i bóle mięśni może być dodatkowa porcja ćwiczeń. Jak wskazują naukowcy, w niwelowaniu bólu ćwiczenia fizyczne są równie efektywne, co masaż.

Koniec z nudnym machaniem hantlami. Rzuć się na ziemię i czołgaj po trawie. Wspinaj się na drzewa. I jedz jak nasi przodkowie, którzy nie znali rolnictwa czy hodowli zwierząt. Oto nowy, choć zaczerpnięty od jaskiniowców, sposób na zachowanie zdrowia.