ćwiczyć

cwiczyc

Ryzyko raka niższe o 20 proc.? Tak! Plan jest prosty

31 lipca 2015, 22:20
Ryzyko raka niższe o 20 proc.? Tak! Plan jest prosty
Już nastolatkowie mogą zadbać o swoje zdrowie w taki sposób, by w przyszłości zminimalizować ryzyko zachorowania na raka. Najnowsze badania wykazały, że potrzebna jest odpowiednia dawka ruchu.

3 pytania o fitness. By ćwiczyć zdrowo!

29 stycznia 2015, 22:45
Zewsząd słyszysz, że warto trenować fitness, ale nie za bardzo wiesz, jak się za to zabrać? O to, jak ćwiczyć najlepiej, zapytaliśmy Aleksandrę Żelazo, instruktorkę kulturystyki, fitnessu.

Nie spędzaj zimy w bezruchu. Bądź aktywny!

29 stycznia 2015, 22:29
Dlaczego regularna aktywność jest tak ważna właśnie teraz - zimą, tłumaczy Aleksandra Żelazo, instruktorka kulturystyki i fitnessu.

Nie masz czasu na ćwiczenia? To ściema! Zobacz

23 kwietnia 2014, 00:27
Zdajesz sobie sprawę z tego, jak ważna jest aktywność fizyczna dla szczupłej sylwetki i zdrowia, tylko ciągle nie masz na to czasu... Ale czy aby na pewno? Wiemy, kiedy możesz poćwiczyć.

Cukrzyca ci niestraszna, jeśli... ćwiczysz

15 stycznia 2014, 19:15
Hantle w górę - zagrożenie cukrzycą w dół. Najnowsze badania wskazują, że kobiety, które podnoszą ciężary rzadziej zapadają na tę groźną chorobę.
Reklama

Chcesz uniknąć udaru mózgu? Ćwicz w ten sposób

22 lipca 2013, 21:18
Wcześniejsze badania wykazały, że brak aktywności fizycznej jest znaczącym czynnikiem ryzyka wystąpienia udaru. Tym razem naukowcy tłumaczą, jak należy ćwiczyć, by zmniejszyć to zagrożenie.

Ćwicz, aby odmłodzić organizm. Intensywnie

10 grudnia 2012, 19:15
Intensywne ćwiczenia sprzyjają powielaniu się komórek macierzystych, które odpowiadają za odnawianie się narządów - wskazują badania polskiego zespołu naukowców pracującego w Polsce i USA.