ćwiczyć jogę Reklama Reklama Dlaczego warto ćwiczyć jogę? "To równowaga na każdym poziomie" - Jogę może ćwiczyć każdy i każdego może ona odmienić - tak uważa aktorka Małgorzata Pieczyńska, która kiedyś w jodze się zakochała i dziś jest jej ambasadorką. Joga nie tylko odchudza. Chroni serce Dobra wiadomość dla osób, które nie są zdolne do intensywnych treningów, a chcieliby czerpać korzyści z regularnej aktywności fizycznej. Uczeni przekonują, że dobrym wyborem jest ćwiczenie jogi. Podkręć pracę mózgu! Wystarczy 20 minut tych ćwiczeń O tym, że aktywność fizyczna dobrze wpływa na działanie mózgu i poprawia pamięć, wiadomo nie od dziś. Naukowcy postanowili jednak sprawdzić, jaki trening daje najlepsze efekty. Troga - nowa odmiana jogi Hatha, ashtanga, bikram - jest wiele typów jogi, które można dostosować do własnych potrzeb i wieku. W Australii powstała kolejna odmiana ćwiczeń, troga, która jest połączeniem tradycyjnej jogi z treningiem TRX. Wysiłek skrojony na miarę kobiet. Zalety jogi Coraz więcej Polek zaczyna swoją przygodę z jogą, która jest w równi korzystna dla zdrowia fizycznego, co psychicznego. Są to ćwiczenia, które skutecznie relaksują, niwelują stres. Joga pomaga także w budowaniu świadomości ciała i wydobywaniu swojej kobiecości... Reklama Zgłoś błąd na stronie Drukuj Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku Reklama Reklama
