Śpij z zegarkiem! By nie przypłacić tego życiem10 grudnia 2018Sen to zdrowie, pod warunkiem że trwa odpowiednio długo. Zarówno za krótki, jak i za długi nocny odpoczynek może być groźny dla zdrowia i zwiększa ryzyko zawału serca.
Jak długo spać, by uniknąć cukrzycy? Nowe dane04 listopada 2015 Odpowiednia dawka snu gwarantuje nie tylko lepsze samopoczucie, ale i zapobiega otyłości. Zmniejsza również zagrożenie cukrzycą typu 2.