dbać o serce

Zmniejszone zanieczyszczenie powietrza w USA podczas pandemii może mieć związek z mniejszą liczbą ciężkich zawałów serca - poinformowała American Heart Association.

Problem niewydolności serca dotyczy obecnie około miliona Polaków. Rocznie z powodu niewydolności serca umiera w Polsce około 60 tys. osób – mówił prof. Piotr Ponikowski z Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, podczas konferencji Kardiologia 2017.

Według ostatnich danych każdego roku tylko w naszym kraju umiera z przyczyn kardiologicznych ponad 170 000 osób. Problemy te zaczynają się najczęściej już przed 40 rokiem życia. Kardiolodzy nie mają wątpliwości co do tego, że zmiana stylu życia obniża ryzyko chorób serca nawet o 80%. Czy poza tym możemy zrobić coś jeszcze, by uchronić się przed dolegliwościami związanymi z układem krążenia? Tak! Możemy zbadać swoje geny. Jak to działa?

Ruch, aktywność fizyczna - to recepta na zdrowe serce. Dodatkowo rzucenie palenia, zmiana nawyków żywieniowych, regularne badania ciśnienia tętniczego i cholesterolu mogą nawet o 80 procent zredukować ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Zwracają na to uwagę kardiolodzy w obchodzonym dziś, 27 września, Światowym Dniu Serca.

Udar mózgu należy do grupy problemów zdrowotnych, których boimy się najbardziej. Może pojawić się nagle, np. wtedy, gdy śpimy i spowodować nieodwracalne zmiany w naszym organizmie. Niestety wiele przypadków udaru mózgu kończy się śmiercią.

Miażdżyca, zawał i nadciśnienie to choroby, które często towarzyszą osobom starszym. Jak naturalnie, za pomocą odpowiedniej diety uchronić się przed nimi i przedłużyć sobie życie, radzi Agnieszka Piskała Starszy Specjalista ds. Żywienia Nestlé Polska S.A. i koordynatorka III edycji projektu Natalia Honorata Witalna.

Aby uniknąć groźnych chorób układu krążenia, należy zadbać o odpowiednią dietę, w której niebagatelną rolę spełniają odpowiednie tłuszcze. Smalec, masło, oliwa, olej rzepakowy... którego z tych produktów nie może zabraknąć w kuchni osób dbających o zdrowe serce?