dbać o zdrowie

Niezdrowy styl życia, dieta uboga w składniki odżywcze, używki i szkodliwe nawyki to główne przyczyny niedoborów witamin w organizmie. Brak witamin objawia się na różne sposoby - spadkiem odporności, dolegliwościami fizycznymi, pogorszeniem stanu skóry i włosów oraz zaburzeniami psychicznymi. Czy wiesz, jakie sygnały braku witamin wysyła twój organizm?

Nawet ulubiona grzechotka bobasa może być szkodliwa dla jego zdrowia. Jak to możliwe? Bakterie, wirusy, pasożyty – wszystkie doskonale rozwijają się na codziennie dotykanych przez maluchy zabawkach, i mogą przeżyć na nich nawet kilka tygodni.

Schudnę, będę biegać, ćwiczyć, rzucę palenie. Nowy Rok to czas przełomu i okazja do postanowień, które mają zmienić nasze życie. Jak co roku wiele osób składa obietnice, które jednak mają małe szanse na realizację. Wedle statystyk prawie 90 procent osób deklarujących zmianę od Nowego Roku, nie dotrzymuje przyjętych celów.

Troszczą się o innych, zapominając o sobie. Polki zaniedbują zdrowie i profilaktykę. Tylko co czwarta kobieta zgłasza się na cytologię, a zaledwie 45 procent wykonuje mammografię. Badania te pozwalają wykryć wcześniej nowotwór, kiedy szanse na wyleczenie są niemal stu procentowe.

Chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem, świetną kondycją i wyśmienitym nastrojem? Nie musisz od razu przeprowadzać rewolucyjnych zmian w życiu. Wystarczą minimalne poprawki w stylu życia, by zyskać maksymalnie dużo. Zobacz.

Osoby starsze, które mają niskie oczekiwania w stosunku do swojej przyszłości, żyją dłużej. Naukowcy twierdzą, że czynnikiem, który przedłuża życie jest pesymizm.

A jednak ludzie otyli i z nadwagą wcale nie są bardziej zagrożeni przedwczesną śmiercią niż ich szczupli rówieśnicy - wynika z najnowszych badań naukowych.

Nie sposób wyliczyć wszystkich odkryć i ustaleń naukowców dotyczących zdrowia, jakie dokonały się w odchodzącym roku. Wybraliśmy tylko niektóre, te którym należą się naprawdę mocne brawa. Zobacz.