Warszawa

denerwować się

Zajadasz stres? Jak zapanować nad dietą, gdy jesteśmy zdenerwowani?

Zajadasz stres? Jak zapanować nad dietą, gdy jesteśmy zdenerwowani?
Obecnie większość społeczeństwa żyje w permanentnym stresie. Wielu ludzi dotyka napięcie związane z licznymi obowiązkami i coraz wyżej stawianymi poprzeczkami w niemal każdym aspekcie codzienności. Stan pogarsza pandemia oraz sytuacja polityczna na świecie. Niektóre osoby pod wpływem zdenerwowania zapominają o jedzeniu, a inni wręcz odwrotnie – zaczynają kompulsywnie się objadać. Co ciekawe, odpowiednia dieta może również regulować pracę układu nerwowego.

Chroniczny stres zmienia strukturę mózgu. Z czym to się wiąże?

Chroniczny stres negatywnie wpływa na działanie naszych organów, m.in. zmienia strukturę mózgu. Czy szkody nim wywołane są odwracalne?

Jedzenie pod wpływem stresu i emocji. Jak sobie z nim radzić?

Na czym polega jedzenie emocjonalne? Wyjaśniła to w "Dzień Dobry TVN" Marta Pawłowska, trener zdrowia rodziny i mentor żywieniowy. Dlaczego, gdy mamy gorszy humor nie wybieramy tego, co zdrowe do jedzenia? - Słodycze wydają nam się większą nagrodą, większym pocieszeniem - powiedziała Pawłowska. Jak temu zapobiec?

8 zaskakujących sposobów na stres. Tak go pokonasz!

Coś wyprowadziło cię z równowagi? Masz nerwowy czas w pracy? Nie pozwól, by stres wziął nad tobą górę. Są na niego dobre sposoby. Zobacz, czy je znałeś.

Co Polacy wiedzą o radzeniu sobie ze stresem w pracy?

Raport na wczoraj, spotkanie z szefem, konflikt ze współpracownikiem... Każdego dnia Polacy muszą zmagać się w pracy z wieloma stresującymi sytuacjami. Czy wiedzą, jak sobie z tym radzić? Czy zdają sobie sprawę z konsekwencji prowadzenia takiego trybu życia?
Reklama

Oglądaj komedie. By poprawić pamięć

To chyba najprzyjemniejsze zalecenie lekarskie, jakie mógłbyś usłyszeć. Otóż, jak przekonują naukowcy, wystarczy oglądać komedie, by poprawić wydajność mózgu.

97 proc. Polaków żyje w stresie. Nowy raport

Kolejne badania potwierdzają, że Polacy są zestresowani. Według opublikowanych badań, aż 97 procent naszych rodaków czuje się zestresowanych.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie