depresja

21 stycznia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przytulania. Jego celem jest m.in. zwrócenie uwagi na to, jak potężny wpływ ma przytulanie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Pozwala nie tylko zredukować stres i poprawia nastrój, ale także zwiększa poczucie bezpieczeństwa i pozytywnie wpływa na relacje. Jakie jeszcze korzyści daje przytulanie? 

Jakub Tarasewicz, 24-letni mężczyzna cierpiący na depresję, nerwicę i stany lękowe, protestuje na Krakowskim Przedmieściu. Jego forma protestu polega na leżeniu na łóżku w centrum Warszawy, co ma symbolizować jego osobiste doświadczenia z chorobą psychiczną. Jakub podkreśla, że "łóżko staje się jego więzieniem".

Blue Monday, czyli rzekomo najbardziej depresyjny dzień roku, przypada 15 stycznia. Czy faktycznie jest to dzień, kiedy czujemy się wyjątkowo źle? Specjaliści rozprawiają się z zagadnieniem.

Blue Monday to teoria, o której robi się głośno w pierwszej połowie stycznia każdego roku. Czym jest i kiedy wypada Blue Monday w 2024 roku? Skąd wzięło się twierdzenie o "najbardziej depresyjnym dniu w roku" i czy jest poparte badaniami naukowymi? Sprawdzamy.

Czas tuż po narodzinach dziecka to nie tylko sama słodycz i szczęście. Hormony szaleją: poziom jednych rośnie, innych gwałtownie spada. Część odczuć jest zatem zupełnie normalna, inne lub ich intensywność powinny niepokoić. Jak odróżnić baby blues od depresji poporodowej?

- Borderline zostało u mnie zdiagnozowane cztery lata temu, gdy miałam 19 lat. To była dla mnie najgorsza diagnoza, jaką mogłam sobie wyobrazić, bo wstępnie uznano, że cierpię tylko na depresję. Zanim zostałam zdiagnozowana, wiele czytałam na temat tego zaburzenia i byłam do niego bardzo negatywne nastawiona - o wpływie choroby na swoje życie, pracę i związki mówi w rozmowie z dziennik.pl 23-letnia Nikola Wystup z Opola.

Muzykoterapia jest ceniona jako skuteczny środek terapeutyczny już od wielu lat. Wykorzystuje się ją przede wszystkim do leczenia różnego rodzaju zaburzeń i chorób psychicznych, takich jak lęk, zespół stresu pourazowego czy depresja. Do tej pory był jednak problem z ustaleniem, czym dokładnie jest muzyka uzdrawiająca. Naukowcy postanowili zbadać ten temat i zidentyfikowali trzy unikalne cechy akustyczne utworów zaliczanych do tej grupy.

Depresja może pojawić się w dowolnym momencie, ale u niektórych osób objawia się w okresie świątecznym, w grudniu i w styczniu. Okres świąteczny nie dla wszystkich oznacza szczęśliwy, pełen radości czas. Powoduje stres, poczucie osamotnienia i prowadzi do rozwoju depresji. - Po świętach mamy wielu pacjentów, więcej niż zwykle. Myślę, że główną przyczyną tych kryzysów jest brak zgody na mówienie głośno o swoich potrzebach - mówi psycholożka kliniczna Dorota Minta.

Widzimy, że ktoś na przykład po utracie pracy ma trudności z radzeniem sobie z poczuciem bezradności i z lękiem związanym z przyszłością. W efekcie słabo śpi, zachowuje się agresywnie albo izoluje społecznie i jest pogrążony w rozpaczy. Można podejrzewać, że ta osoba jest w kryzysie emocjonalnym i pomocna będzie interwencja kryzysowa. Co to oznacza?

W Polsce ofiarami samobójstwa każdego roku pada ponad pięć tysięcy osób. To dwa razy więcej niż ofiar wypadków drogowych. Polski samobójca to zazwyczaj mężczyzna, odbiera sobie życie zwykle w swoim mieszkaniu lub domu. Najwięcej osób podejmuje taką decyzję w poniedziałki i niewiele z nich zostawia listy pożegnalne. Jednym z nich był student, który odebrał sobie życie w piątkowy poranek w centrum stolicy.